皮皮蝦:【重說摘下麵具】

上次本人因故撤下文章《摘下麵具》後，一些朋友表示可惜，因為文中一些內容其實對社區麵臨的挑戰有所幫助。正好那篇文章發出去後發現漏掉了一些東西，這次就將舊文改動並補充一下。

 

之所以今天再次想起這個話題，實在是悲從中來，因為最近驚悉美國藤校不斷有優秀的孩子離世，前天又有MIT的學生突然出事。就在幾周前，加州三穀地區一個非華裔十二年級學生也結束了自己的生命。震驚之餘，不禁婉惜和深思。不多說了，你懂的。

 

 

 

一周前的星期天晚上女兒帶我去看一個關於自殺的紀錄片(對，是她帶我，否則我哪知道還有這麽個活動？)。這個片子介紹了本市這個高中生自殺頻發的重災區所麵臨的問題以及人們如何應對的解決之道。片名《脫去麵具(Unmasked)》喻意深刻，暗示有心理壓力的孩子都帶著麵具，表麵上根本看不出問題來。以下是影片的片花：

https://m.youtube.com/watch?v=ZDCFZnhiHjM

 

 

 

幾天前(星期六)，這部電影第二次在本市上演。由於要陪朋友去看，本人得已再次重溫了一遍。這部影片是由本市兩所高中的幾位同學(團隊名稱是DocX Film)製作出來的，質量相當高。現場約有一半的觀眾是高中生，大約都是該團隊的夥伴前來助陣的。

 

 

放映廳的後牆貼了很長很大的一張紙，潦草地寫滿了許多人的想法，應該是某次會議集思廣益的板書。

 

 

影片最令人印象深刻的孩子是一個馬上要走向鐵軌自殺的孩子，由於天空意外下雨而受阻，卻因此而改變了主意，現在生活得很好。影片因此采用了下雨作為一個象征符號，影片結尾時，在雨中人們紛紛脫下了麵具。

 

 

 

是的，許多輕生者往往一念之差。我敢說，正是本市穿城而過的鐵路的方便，使得自殺較為可行。如果那鐵路改道，靠近另一城市同樣學業緊張的高中，會不會又帶給那所學校的頭疼麻煩？

 

放映結束後，影片製作者們現場回答了觀眾許多問題。可以看出，大家對這個議題有深切的關心。

 

 

女兒上個月參加了本市安全委員會(Safety Net)的會議，會中通過了一項令人期盼的決議：本市將在鐵路兩側安裝一種高科技電子敏感裝置，一旦有輕生者接近鐵軌，該設備將有迅速反應。提供該設備的公司給本市非常優惠的條件，最初三個月免費使用。五年前事故頻發後試用此設備，一年內曾阻止了五起自殺未遂事件。

 

影片采訪了大量相關人員。最令人感動的是，那些失去孩子的父母成立了一個團隊，他們聚在一起成為精神健康的有力推動者和積極活動家，比如2005年第一起自殺事件的孩子JP的母親，她多次在公眾會議上分享自己的心路曆程，冀望社區能夠意識到問題所在。

 

 

 

今年四月，正當本市再次籠罩在愁雲慘霧中時，本市華人家長會捜集了家長如何幫助孩子減壓的建議，總結出以下十一條來：

1）確保孩子至少每天6小時睡眠；

 

2）隻允許孩子因為喜歡而非同學壓力而選這門AP課；

 

3）如果你的孩子常規性地不能在12點以前睡覺，應該退出AP課或降到低檔課程；

 

4）課外活動主要是讓孩子通過做他們喜歡的事得以從課業壓力中解脫放鬆和學習團隊精神及人際交往能力。確保孩子不是僅僅為了增色簡曆而非個人愛好而選擇課外活動；

 

5）告訴孩子你愛他們本身，不是愛他們帶回家的成績。告訴他們，他們是你的命根子！告訴他們你每天都愛他們。告訴他們在他們以後漫長的生命旅程中會有更多的人愛他們；

 

6）告訴孩子在Palo Alto高中一個普通孩子(每學期至少一個B)將會是南加大的學習尖子。不要用這個高中的標準判斷自己在世界的位置。告訴他們＂你比你想象的要更聯明有能力。你會在大學感覺很棒＂。所以好日子就要來了；

 

7）帶孩子出去參加爬山、露營或其它戶外活動，這是減壓的好方法。男孩在共同活動如車裏或爬山時易於敞開心扉。睡前和餐桌上也是和孩子交流的好時機；

 

8）告訴孩子經曆挫折和失敗是好的經驗，它使你對克服它並從中走出來更有經驗和信心。所以擁抱挫折失敗吧，因為它使你強大，不要害怕它；

 

9）學會從朋友、父母、老師和其他成人那裏尋求幫助，這叫＂有路子＂，高情商的重要特質。尋求幫助是聰明而非軟弱的表現；

 

10）通過活動、宗教等方式幫助孩子找到他們的熱誠，使之了解生命的目的；

 

11）每天至少花半小時坐在孩子邊上一起做事或隻是說說話。

 

為方便與孩子交流，以下是英文的list，感謝Debra, Amy and the PACPC team的整理：

 

1) Make sure your kid has AT LEAST 6 hours sleep every day.

 

2) Only allows your kids to take the AP class if he/she likes the subject, not for peer pressure.

 

3) Drop AP class or downlane if your kid routinely can't go to bed by 12:00.

 

4) Extracurricular activities are primary for kids to get relaxed from their academic stress by doing what they enjoy and learn team work and people skill.  Make sure your kid does not pick extracurricular activities for boosting his resume only, not for personal enjoyment.  

 

5) Tell your kids you love them who they are, not what grade they bring home. Tell them you love them every day. Tell them they are your apple of your eyes！Tell them you love them every day. Tell them that they will be loved by more people in their long journey of life later.

 

 

6) Tell your kids the average kid in Paly (at least one "B" per semester is an academic star at USC). Don't use Paly standard to judge themselves in the world. Tell them "You are a lot smarter and capable than you think. You will feel great in college." So  better time is coming.

 

7) Take your kids out for hiking, camping or other outdoor activities, a good way to decompress. Boys tend to open up when doing parallel activities together like in the car and hiking. Bedtime and dinner table are also the good time to talk to your kids.

 

8) Tell your kid it is good to experience setback and failure which gives you experience and confidence that you can overcome it and therefore become resilient. So embrace setback and failure because it makes you strong, don't be scare of it. 

 

9) Learn to ask for help from friends, parents, teachers and other adults. It is called "Resourceful", a very important trait for high EQ individual. Ask for help is being "Smart" not being "Weak". 

 

10) Help your kids to find their passion which gives them the purpose of their lives through activities, religion, etc.

 

11) Spend at least half hour everyday sitting side by side with your kid(s), doing things together or just talking.

 

正好學區也製作了一個可以貼在冰箱上的提醒牌，內容也是關於家長如何愛護幫助孩子的。

 

有一句著名的話，It takes a village to raise healthy kids(教育出健康的孩子需要全村的努力)，我想同樣，it also takes a village to hurt the kids(傷害孩子的也來自全村的環境)。這是我們全社區應該意識到的。

 

讓我們全都脫下麵具，真實地麵對世界，以內心的陽光麵對這個下雨的現實。

 

******* 編後語 *******

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