閑聊生活瑣事－我的頭發保健

        人過中年，身體的各個器官和功能都會下降。頭發就是其中之一。頭發開始變稀少，變白，禿頂等等。對於頭發的變化，有的人可能很在意，有的人不是很在意。有的人即便是禿頂，白發 也不失風度。我看有幾個節目主持人光頭看起來挺好的。要是他們再變成一頭黑發，大家一定還不習慣。有的人一頭白發也不失風度。

       話雖怎麽說，大部分人還是喜歡自己一頭黑發沒有禿頂。我想主要是那是年輕人特有的標示。誰都想自己能保持年輕。我自己也一樣。

        我是十多年前開始出現禿頂，白發的。禿頂剛開始沒有注意到。雖然有時也照照鏡子，往往隻看前麵，不會去照照頭頂。倒是聽我太太叨叨過幾次，說我有禿頂了，我隻是想她大驚小怪，因為從前麵看挺好的。有一次用鏡子無意照了一下頭頂，有點吃驚，發現頭頂相當的嚴重了,可見我太太不是大驚小怪，而是太漫不經心了，以至於沒太引起我的注意。

       以前從來沒想過自己也會頭頂。也沒有琢磨過這個問題。雖然自己是學醫的，對頭發沒有一點研究。不過在我看來很多健康保健都是常識問題，並不需要很多醫學知識而是常識。就拿禿頂來說，一頭的頭發，同樣是頭發為什麽隻是頭頂上禿而周圍不禿，可見禿頂不是一個全身性的，而是一個局部條件造成的。從常識來看，頭頂最大的不同就是我們站著或坐著時頭頂位置最高。由於離心髒最遠和重力作用，頭頂的血運應該最差。由此引起頭頂發際的長期營養不良而引起禿發。另外，可能由於頭顱骨的變形，變大造成頭皮的張力增高也影響了血運。有人可能會覺著頭顱骨沒有變形。其實仔細想想，人們為什麽看起來是年輕或老? 是皮膚麽，不完全是，因為距離遠是我們是看不到皮膚時你也知道那個是老人那個是年輕人。是步態動作麽，也不完全是，距離遠時兩個人站著都不動，你也知道那個老那個年輕。可見骨骼的結構性變化引起的老年的體態變化是辨別老與年輕最重要指征。這種骨骼的變化也包括了頭顱骨的變化，就像年紀大的人骨關節都變大一樣，頭顱骨也一定變厚變大，因而把頭皮血管拉的更緊，使其張力增高而影響血運。這種變化是一個慢性過程，很可能早就開始了，隨著年紀增長再加上血管的硬化，進一步加重血供不良，頭頂部分由於離心髒最遠，最高和重力作用造成營養不良而最先超出了最低營養極限而出現脫發。

       基於我的這種脫發來源於血運不好引起的營養不良想法，改變血運是關鍵。頭頂的位置，頭顱骨的變化，血管硬化都不易改變，但通過頭皮按摩，降低枕頭高度可以來增加血液循環是可行的。想到此，我便開始時不時按摩開始禿頂的地方。經過用這種方法十多年，禿頂變好了麽?沒有，但也沒有變的更壞，這也說明它是有效的。就像我們衰老是一個不可逆的過程一樣，如果能有什麽方式能讓這個過程變慢或停頓一下那也是有效的。當然我的禿頂有時好點有時壞點，因為這種按摩不是每天都能做到的。就像毛主席曾經說過的那樣。一個人做一件好事不難，難的是要一輩子能做好事。看起來給自己頭頂按摩幾下這種小事，有大把的時間和機會，但很難每天都能做幾下，反正我做不到，隻能做到什麽時候想起來做幾下。要是能天天做幾下，說不定能讓禿頂恢複到正常。

       禿頂的開始時頭頂的頭發並沒有變少而是先變細，相比別的的地方就顯的禿了。我想在這個階段按摩才能有效，如果頭發已經脫落，毛囊已經閉鎖恐怕再怎麽按摩也不會管事了。就像植物一樣，隻要根還在，澆水施肥還行，如果連根都沒了再怎麽澆水施肥也無濟於事了。

       除了禿頂，白頭發的出現也是一個時間問題，有的人早有點人晚。為什麽會出現白頭發，原因可能很多，有的人不太在乎，有的人通過染發來改變。我的方法很簡單，就是見有白發我就把它拔了。以前也聽有人說拔一根會長十根。我想那是不可能的，一根頭發來自一根毛囊，不可能影響到別的頭發。

       自己拔隻有可能看見前麵的一小部分。頭頂，後麵的根本不能自己來完成。開始第一想到的是讓小女兒來幫忙。那時她還很小，才幾歲，也就剛剛有能力拔頭發。有一次我跟她說爸爸想讓你給幫忙給我拔白頭發，當然我會給你獎勵，拔一根給兩毛五。我女想了想說她不想幹。我問為什麽，你可以掙錢呀。我女兒說我不想掙錢，因為我每次需要錢你都會給，我為啥需要掙錢。嘿，對這個不差錢的小姑娘我還收買不了她。沒辦法隻能求助於我太太。我太太肯定不可能用錢收買，我跟我太太說，我要是整天一頭白發在你麵前晃來晃去肯定不如一頭黑發看著舒服，所以給我拔白頭發，看起來是幫助我其實最得利的是你。經過我這麽動之以情，曉之以理，我太太答應幫助我。

       這麽多年，我太太還是挺給力的。但從去年開始，我太太不知怎麽感覺不平衡了。覺著光給我把頭發沒有什麽好處。所以有一天跟我說老是無賞把頭發有點不公平。我說我也可以給你拔白頭發，可惜她幾乎沒有什麽白頭發，就幾根她還不舍得拔掉。給錢就像從左手給到右手也不行。我太太雖然沒有什麽白頭發，不過她的頭發比較稀疏，大概是看到我按摩對禿頂有效，所以提出拔頭發計件，按根數折換時間給她按摩頭皮。也算公平，再說，就像當初我說服她一樣，她的頭發不稀疏了咱看著不也舒服嗎。

        自從有了這個交換，我太太幹勁明顯提高，有時我一陣忘了她還會主動提醒。真是幹什麽事有個好政策比什麽都強。隻是有一陣由於她的幹勁高我的白頭發沒那麽多，她化時間不少但能給她換按摩頭的時間沒增加多少。所以有一天跟我說，以前定的條件太低了，她要漲價。就像現在的中美貿易戰似 還升級了。當然也象貿易戰一樣，對緊俏商品，麵對提高的不合理價格我也隻能接受。

      對我來說，禿頂，滿頭白發早晚會來的，隻是時間問題。有一天我太太一生氣甩手不幹了它馬上就會來了。

       對於保健理論，說法，建議很多。我看絕大多數沒有科學研究證實。做過科研和統計的都知道，要對什麽事說有效或無效，有無區別，要有對比觀察，其結果要進行統計學處理。隻有 P<0.05 才能說有顯著性差異。P<0.05是什麽概念，就是當兩種或幾種觀察對比看起來有差別，而這種差別的表現可能是由於偶然性的原因小於5%。所以對有些保健品或偏方，看起來有效，很可能是個例，不一定是真一效。就像我對按摩禿頂感覺有效一樣，沒有研究對比，隻能說我感覺有效，說肯定有效還為時過早。

 

(於此2019年後6月)