開心隨意
天南地北，隨心所欲，生活點滴
正文
跪膝是引血下行的絕妙方法，這麽 一跪，您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。。身體氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋涼痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外，還能讓身心有很多意想不到的收獲。
有人說："我膝蓋已經有點兒積水了，破損比較嚴重，這個時候怎麽辦?"這個時候您要先推腿下邊的脾經，先除濕，再揉膝陽關穴（膝陽關血在膽經上）往下疏導，然後再跪膝，把氣血引過來，這樣做就沒問題了。
對想減肥的男士和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比"敲帶脈"還快。此法減大腿上的贅肉最明顯，每天跪20分鍾，3周以後再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。
有人說："我這一跪還是有點兒痛，我有些擔心。"那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下，先跪著別走，等跪兩三天適應了，把墊拿走，再跪在床上，然後過兩天再跪行
注意一點的是在跪膝走的過程中，不要讓膝蓋破皮。還有，就是一定要閉上眼睛跪膝走。
下圖這種跪膝法，對胃不好的人效果最好，但是我建議閉上眼睛跪膝效果會好些。
你,週日愉快。