開心隨意
天南地北，隨心所欲，生活點滴
正文
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，這可是最簡單最有效的排毒方法。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。你去尋找這個腹部的阻滯點：也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”，隻要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消了。
再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。
如果你沒有發現自己有什麽慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
推腹對麵部的好處，脖子上的囔囔肉沒了 ，雞脖子消失了，瓜子臉出來了。。家庭醫生感到頭痛的鼻炎，耳朵痛治好了。。牙疼，牙齦腫痛的毛病消失了。。
啤酒肚走了，小蠻腰出來了。。肚子脹的毛病消失了。。
再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。
如果你沒有發現自己有什麽慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
推腹對麵部的好處，脖子上的囔囔肉沒了 ，雞脖子消失了，瓜子臉出來了。。家庭醫生感到頭痛的鼻炎，耳朵痛治好了。。牙疼，牙齦腫痛的毛病消失了。。
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感覺很實用的好文章！
開心快樂！