發現了一個隨時可以鍛煉的項目

L Sit on the chair.

如果椅子的扶手質量好，可以撐在扶手上。

剛做了3次，每次1分鍾。這個可以練臂力和腹肌。幾天前我好像隻能堅持20秒。效果非常好。