三月十七日，天晴

現在在看一本書，stop worrying,start living.覺得很棒，在看第二遍，邊看邊寫感想，交了很多實用的方法：
1. 隻努力把今天過好，不去想昨天和明天。
2.讓自己越忙越好，這樣可以忘記不高興。
其實自己已掌握一套有效的方法保證睡六個小時：
1嚴格按時睡覺和起床（11:30pm和6ａｍ），其餘時間一定一定不要沾床。
2每天跳45分鍾ｚｕｍｂａ和走路一小時，堅持鍛煉。
3睡前先看半個小時書再聽半個小時sleeping music同時meditation。
4爭取每天泡腳。
先寫到這。