每日總結

雖然不一定每天都能寫，但有空一定要寫，並在心裏自省。

昨天是我認為的第一天開始新的生活，努力讓自己心情平靜（我做到了），喜樂，感恩和放下。我從去年12月21日症狀又出現到現在已經三個多月了。在這三個多月裏，我經曆了痛苦的思考和逐步改正缺點。前兩個月真是難受，雖然憂鬱症不是很嚴重那種，但也什麽都不想幹。為了老公和孩子，我強迫自己幹家務和鍛煉。感謝上帝三月份開始我終於有好的感覺了。現在三月份已經過去了，雖然由於自己意誌不堅強和過去根深蒂固的缺點，有一些小反複，但我一直不停的總結經驗教訓，現在抗抑鬱藥已經不吃了，安眠藥也隻用吃50%。其實我知道安眠藥對我的心裏安慰作用遠大於生理。所以四月份我的努力目標就是逐步擺脫對安眠藥的心理依賴，加油。
還有從昨天開始我對自己提出了要求，每天努力保持平靜愉快的心情。不嫉妒，不狹隘，不易怒，總之一定要平靜平靜每一天，為自己的感情bank存錢。每天要appreciate.