如何處理麵對讓你討厭的人和事？

在生活中，工作中，或多或少會遇到一些讓人氣憤和厭惡的人或者事。這些不懂事的，喜歡嚼舌的，背後煽風點火的，刻薄尖刻的人，那些因這些人而產生的應酬，活動，聚會，倒黴的後果等等， 有時候確實會讓人氣不打一處出來，甚至氣惱鬱悶。我也會不時遇到這樣的情況。雖然明知道生氣是傷害自己而且解決不了問題，卻仍然會產生正常的鬱悶惱火的情緒。在這個情況下我一般會克製並讓自己盡快淡忘。同時我對於如何更成熟有效的避免這些局麵和控製自己情緒的方式也很感興趣。

前２天看Ted Talk 裏麵有一個叫Sarah Knight的自由撰稿者的演講The magic of Not Giving a F**.　Sarah的主題就是，對於那些讓我們不開心的厭煩 的人和事，就應該明確的給出一個態度：I do not give a F** to it.   即不要投入任何精力時間和金錢到這些地方。 而在我們希望give a F** 的地方去進行投資。 Sarah的觀點我完全讚成。她提到很多時候我們不喜歡一個人或者一件事，但為什麽還會痛苦的浪費時間和精力，是因為我們下意識的覺得我們有義務（obligations）去應付它們。 她的建議就是，放下這些義務但是有禮貌的拒絕：No I have no time. 或者更直接 No I don’t want to .

這個觀點我非常讚成，再更進一步，我建議還要遠離這些令人反感的事和人。 古語說近朱者赤，近墨者黑。指的就是與什麽樣的人相處就帶來什麽樣心情後果。據我的觀察，刻薄粗魯心胸狹隘的人往往在生活中就缺乏愛且身處艱難的境遇。但是這些人不懂得通過自己的努力去改善環境境遇，卻是帶著怨恨寡歡嫉恨的心情去看待周圍的人，特別是比他們過得好的人。 和這些人打交道的機會多了，不但會影響情緒，還更可能影響到自己的境況。

我生活工作中就接觸過這樣的人，大概分二種類型。 一種在最初接觸就可以感覺到對方的敵視與排斥，這種人往往不難對付，因為很容易識別，隻需要敬而遠之，減少接觸的機會。如果對方進一步挑釁，也可以直接打回去讓其知難而退。他們大都欺軟怕硬，眼高手低，幼稚膚淺。我遇到的最典型的例子是公司的一個行政前台（美國白女）。長得又矮又胖，態度極其冷淡。從第一個和我見麵就拉著臉，好像我欠了她什麽。我除非萬不得已不會去找她，過道上如果碰麵也是把她當空氣。不僅僅是我，很多亞裔同事都有同感並我私下抱怨過。 但是她對白人就非常的熱情，常常有聊不完的話題。說白了，這種人就是屬於看不得辦公室裏的少數族裔做白領工資，受不了自己還得為少數族裔來提供行政服務。 與這種人去計較，即浪費時間又毫無效果。敬而遠之視為空氣真的是唯一的有效辦法。

第二種人是在相對深入接觸後開始對你有抵觸心理並製造麻煩或者怨恨。這種人大部分是在接觸後產生對比心理，不能容忍對方比自己更好，而產生的妒忌排斥。 我遇到過很多這樣的情況，基本都是發生在關係比較好的朋友同事之間。之前我會認為對方過於小心眼和狹隘，但隨著年齡的增加閱曆的成熟，開始認識到自身在與不同人接觸過程的距離把握也十分重要。

我大學的時候有一個很要好的女朋友，大家一起玩，一起學習。我們的成績不相上下，大學畢業後我讀研，她開始工作； 後來我考G/T出國，她也嫁人來美國。但兩人漸行漸遠。其中很大的原因就是每做一件事情，女友都會來與我對比，甚至包括找什麽樣的男友，工作收入，拿綠卡的狀態，到生幾個孩子等等。 到了後來與女友的交流中，對方的口氣開始變得尖刻，用詞也十分的不客氣，搞得彼此之間相當的不愉快。到了最後發現最好的辦法就是不再相互往來以減少對比。

在公司工作的時候，我曾和一個日本的女同事關係非常好，因為都是亞裔，經常會一起在公司的café裏用茶用餐聊天。聊各自的國家風俗習慣，包括飲食特點等等。有一段時間，我們好的經常還會相互帶飯讓對方嚐嚐鮮。可是當我們關係開始好到聊自己的生活，所住的小區，家庭收入，到後來自己的升職薪水等等，這種比較隱私的信息的時候，關係開始慢慢變得微妙，交流失去以往的愉快和諧，相處也變得讓人難受失望。 我想她是內心裏並不願意認可一個中國人的家庭會過得比很多中產階級的日本人或者美國人還要富裕些（即使我們都隻是打工仔），也不願意認可一個中國女性會像當地的美國人一樣敢於維權競爭等等。

這類事情在我的身上發生得多了後，開始讓我深思與人交往的深度與距離，也開始檢討自己在向外展示隱私時所需要把握的分寸。 俗話說人生不如意者十八九，其實等於是說美好珍貴的東西本身是很難得的。正是因為難得，擁有後所應有的態度是珍惜嗬護，而非炫耀展示。一方麵人生境遇多變，誰也不知道下一個路口會遇到什麽，所擁有的很可能接下來就是失去。作為一個成熟穩重的人，對於獲得的東西是應該心懷感恩低調處理；另一個方麵，沒有人有義務來為你長期的喝彩歡呼（父母家人除外）。分享快樂是很重要，但要明白很多時候，不同的人能承受你的幸福快樂的能力也不同。作為家人，承受力基本是無限的，因為他們希望你越來越好；作為普通朋友（沒有很多利益或者利害關係的）也能為你喝彩，其實就是沒有對比就沒有傷害，這些人更多的是被你的喜悅所感染；但作為背景比較接近，關係比較緊密的人，相處機會比較多的，卻很容易產生出對比的心理，這種情況下的人承受能力是有限的，需要當事人很好的評估。

我有一個親戚的女兒非常聰明優秀，長得高挑（1.75米）美麗，勻稱健美，讀完Harvard
法學院在大律師事務所高薪任職，經常到世界各地參加會議研討，讓人羨慕不已。但除了家人，親戚 從不與外人主動提及女兒的學曆工作。我見過她的女兒，為人也相當低調內斂，毫無傳說中所謂精英們的張揚自傲。 親戚的觀點就是，為什麽要主動提及呢，刺激條件差的不道德，挑戰條件更好的更沒有必要。做好自己就可以了，就這麽簡單。

這讓我想起很久前看過的一部英國電影，名字都忘了，大意是一個貴族帶著仆人出門，因為各種原因仆人需要裝成這個貴族，而貴族裝成仆人。在酒吧仆人為了顯示自己是貴族，準備點最貴的酒和食物，貴族製止了仆人，並說了一句：記住，有錢人從來不會亂花錢，真正的貴族也從來不會炫耀自己的高貴。估計貴族同時還有顧慮的就是，像仆人這樣炫耀花費，很難不引起周圍他人的關注而導致不必要的麻煩事件。

回到前麵的話題，有些不愉快的人與事情是和我們自己處理事務的方式有關的。很多時候可以避免。 那些與我們日日相見的同事，社交媒體上時時打招呼的朋友，如果我們希望和他們和平愉快相處，減少摩擦衝突與對立，很重要的一點是要善於處理相互互動的深度與頻度。 前麵提到的Sarah
Knight的演講是非常美國化的處理方式，我不喜歡就say NO，不去浪費精力時間，簡單明了。但是很多時候，對於那種讓你痛苦煩惱的人事，應該在達到yes與no的選擇境地之前就盡量規避遠離，完全不需要浪費自己的寶貴時間，還賠上情緒態度與糾結！

[邊走邊看66]

還真是這個理兒，謝謝分享！

[曉青]

讚成你的觀點！