可以每天艾灸嗎？會不會耗氣血？

可以每天艾灸嗎？會不會耗氣血？

作者：[關關難過關關過]

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可以每天艾灸嗎？

對很多人來說，每日維持正常的生活和工作，其氣血狀態都是消耗大於修複的，時間一長，肯定虛。最好的對治方法，不是等到大病已成再治，而是每日艾灸，維係身體的健康狀態。已經有不適感，或者偶感風寒的朋友，每日艾灸，可以幫助身體盡快恢複正常，不致於小病遷延不愈，留下病根，甚至釀成大病。

身有痼疾，經過種種辦法的治療和調養，沒有明顯好轉的朋友，艾灸可能是最後的希望。灸治百病，尤其適應於陳年痼疾，艾火溫柔，能通十二經而起三陰之病。對這些人來說，每日艾灸可能都不太夠，必要時需要同時多灸配合，快速見效。

每天艾灸會不會耗氣血？
不一定。

有很多人打著艾灸的旗號，幹著烤肉的勾當。問他們灸的地方燙不燙——肯定是燙的！問他們灸後口渴不渴——口渴，大量喝水“幫助排毒”！問他們艾灸一段時間後身體狀況有沒有改善——好像沒多大改變，甚至感覺有點虛……太多這樣的例子了，讓人慨歎。要知道，烤肉，先傷津液（灸處潮紅、出汗，灸後口幹舌燥），繼而暗傷氣血——醫聖張仲景告誡說：（烤肉）火力雖微，內攻有力，焦骨傷筋，血難複也。想每日自己的身體得到滋養和補充，同時避免暗耗氣虛，需要避開烤肉，用對的方法做艾灸。分辨烤肉和艾灸，並不難，隻需要看灸的地方燙不燙。灸處燙，是烤肉。灸處不燙，才是艾灸。

另外，用什麽原料做灸法的熱源，也很重要。最好的熱源料是陳年的純艾絨燃燒時的熱，溫暖如寒冬裏的暖陽，又如慈母的愛，暖而不烈，非常容易為身體吸收，並且很快轉化成為人體內的氣——人的經脈，所行為自身的正氣，便無煩、燥熱感。設若用金屬片做熱源，熱感烈，走竄之感很強，但過後人的經脈受傷，需要額外的氣血去修複經脈，因而人會感到先莫名煩躁，再莫名虛脫。

古人早已觀察到這一點，言簡意賅地告誡後人：八木之火，慎不可灸。八木是鬆、柏、竹、橘、榆、枳、桑、棗。現在用來當熱源的材料，遠不止這八種，但還沒發現比陳年艾絨更佳的原料。

艾絨也有質量不同。上等的艾絨，應該是端午收的艾葉，存放得當，年份足夠，而且低溫打碎，再耐心地一遍又一遍地過篩——篩夠八十道，才出黃金絨。黃金絨卷起來，便是黃金艾條。黃金艾條，艾熱溫柔，透性很好，常能匯聚身體之氣，達於病所。即便不點燃，握在手中，聞著也沁人心脾。

什麽時間艾灸最好？

就一天的時間而言，上午艾灸最好。隨著太陽的升起，人的陽氣也在升，上午艾灸幫助升陽，順勢而為，因而是最好的。不是每個人都能做到每一天都上午灸，即便是晚上灸，堅持日久，也有很好的效果。長時間晚上艾灸，要注意，第一不要影響睡眠——有的人超過九點半灸就會當晚睡不著，有的人是十點半，每個人的點不同，盡量不要超過該點做艾灸。第二，灸後可以掃幾分鍾足三裏，幫助降氣，也可以減少太晚艾灸可能帶來的失眠。

就一年四季而言，三伏天和三九天，艾灸的效果是最好的。

三伏天是每年夏末秋初，通常是三十或四十天。彼時天氣熱，雨水多，化氣當令。人在天地之間，不僅陽氣隨之在外，而且人體內化的功能也得令而增強。當三伏天時艾灸，深達骨髓的寒濕可以透出，吸收足夠艾的能量的人，也容易轉化為人可以長久使用的氣血。

三九天是每年冬至後三個九天，三九一共二十七天。此時天寒地凍，人也隨之陽氣入裏。當三九天時艾灸，人吸收足夠艾熱後，正氣得到補充，往往氣衝深處的病灶，一鼓作氣，沉屙痼疾便有根本上的改觀。

三伏天和三九天，都是難得的得天時之助，是治療痼疾、改善體質不可錯過的好時節。在這樣的日子裏，最好能夠保證每天艾灸，灸量充足，持續努力，才不至於浪費一年裏難得的好時節。