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5K 訓練 第四23周 星期二： 1.5 MILE

(2015-02-24 20:36:28) 下一個
5.1 MPH 0.5 MILE +　７.０／３.０　MPH　１／１　ＭＩＮ　１.０　ＭＩＬＥ
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