5K 訓練 第三22周 星期日：5.1 MPH 21 MIN -- 周計劃完成

5.1 MPH 21 MIN -- 計劃完成

在過去的3個星期裏，按照計劃表，排除各種困難，堅持去GYM跑步，盡管基於個人水平，調整了運動量，本來8周的訓練計劃可能要拉長到1年，但總歸開了個好頭，自己已經能感覺到耐力體力都有進步。

羊年將是一個不一樣的年。