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5K 訓練 第二周 星期六：1.75　MILE

(2015-02-14 19:28:54) 下一個
5.0 MPH 1 MILE +　２.７　MPH　０.１５　MILE　＋5.0 MPH 0.4 MILE +　２.７　MPH　０.２　MILE　＝　１.７５　MILE
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