太極拳—春凍

2026-05-02

昨晚6點多就睡了，醒來也不知幾點鍾，一看8點，再繼續睡，再醒來已是3點半，查了點東西，就又睡了，貓在床頭吵醒時，差不多早晨6點了。

睡那麽多，早晨精力充沛，洗個大澡，再喝一大杯自己炮製的香濃花生奶茶，7點多就去了公園。

本來還想著這麽早去公園會不會人少不安全，沒想到騎車的，遛狗的，散步的，觀鳥的，賞花的，一點也不少。

總是直接去打拳的公園，好久沒有從公園的盡頭沿著河流好好的溜達峽穀了，就先溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，聽聽鳥叫，看看兩旁的景色。

喜歡這樣的早晨，靜謐舒適，安逸自由。

走到打拳的公園時，還有半個小時才到小組打拳的時間，就放下包，準備放上視頻開始練拳了。

這個時候，L師姐來了。

趁著L師姐在，有人看包，就去附近的大樹旁做拉筋，兩邊的腿各拍打了一百下；發現早晨的拉筋非常重要，拉完筋，整個人在運動時也很舒展。

去年L師姐送我一些草莓苗，今年她買到好的，給我看了照片；沒興趣了，好不容易種草莓，吃不了幾個，不如種小西紅柿。

先練開關扇子，明天去新太極小組時要用；L師姐學過，就示範給我看。

L師姐說她有三把扇子，現在已經不打了，是舊的，但質量非常好；問能不能從她這兒買一個，她說送我一把，聽後高興的不得了。

去年送她一頂帽子，她戴了一年，喜歡的不得了，今天還戴著；現在我急需扇子，也不知從哪兒買到，她正好有，也願意給，真是及時雨啊。

新小組的隊長無限期地借一把扇子給我，但自己總怕弄壞，真不知怎麽辦才好；這把扇子超級好用，比以前在中國買的扇子好多了，沒想到L師姐說她的扇子質量更好，嚇了一跳。

看來拳友之家互相送送禮物還是挺好的。

哎，終於要有一把自己的扇子了；新小組老師傅的特有功夫扇，還有李德印的太極扇，是自己要學的功夫。

Q師妹來了，她一個冬天沒來，上次來也沒時間說話，這次她說：她還停留在去年跟A和我一起學吳氏太極劍的狀態，才學了一半；她真沒想到，我現在拳打的這麽好。

其實這都是苦練出來的，整個冬天都在練，在公園練，中國度假時跟社區小組拳友練，一天都不拉，她們也很給力，千方百計地教，希望我能學多點好帶過來用。

現在打拳的進步，完全是當時在中國苦練出來的結果。

現在已經完全脫離小組了，大家也默認。打拳的地方分三處，後麵是J師兄在練氣功，中間是我在慢打太極，前麵是大家打拳。

有時他們打刀和查拳長拳時，也過去打一下，基本還是自己在這邊慢慢練。

Q還是念念不忘，說，她如果不是懶的話，也打的很好了。其實，她在學校就開始打拳了，隻不過確實年輕一點，沒有覺得學太極的重要性。

現在老師傅不來了，沒人教她，通過自學學會吳氏太極劍真是太難了，並且也很難懂得其中細節；哎，也是，如果學會了，那多好啊，可以跟小組一起打了。

她還不會查拳，也沒人教了。

她是個懂功夫的人，也非常聰明，知道我現在知道怎麽轉胯，怎麽走太極步了，知道這就是進步。

不過，我才學太極一年多，功夫實在太淺，動作不穩定，一看就知道根基淺；太極功夫不是一天兩天練出來的，要日積月累，一招一式才有內力，內行一看就知道。

新小組的人個個功夫都挺好的，大家兩個小時有1個小時58分鍾是在打拳，隊長也給我找了個直接帶我的師姐，挺高興的。

這一年來，自己確實認真打拳，也從打拳中收益良多；深知，人過50，還是練練太極，非常有用，練後就會知道了。

我們蘇先生，91歲了，能一口氣打七套拳，俯臥撐也沒問題，身體有點老化，但麵試紅潤，思維狀態跟年輕人沒有區別。

今天打完拳坐蘇先生的車去買菜了，一路聊聊天；老師傅讓我有時間陪蘇先生說說話，蘇先生也非常高興，一上車總是放我們都喜歡的古典音樂，然後聊聊天。

希望91歲時也能像他這樣健康，豁達。