太極拳 – 123

2025-06-11

早晨不急著去見師傅，在公園裏沾沾花惹惹草，呼吸呼吸新鮮空氣；這個時候師傅一個人在公園，做他的養身操。

別人來之前，師傅教如何出“寸拳”，就是出拳時隻是在最後一寸時突然轉拳發力。

這些都是基本功，覺得撿到寶似的，狂吸收，不停地練。

今天繼續長拳，一個動作一個動作地來。

師傅教別人，但自己重新學了一遍，是真正地重學了一遍，以前大師傅教的，動作幾乎不到位，現在重學，並聽師傅講每個動作後麵的“意”，出手穩健有力，自己都滿意。

現在一點也不急於學最後一個吳氏太極劍了，還是師傅說的：把每個拳打好，很多動作是相似的，以後會有用的。

A有點急，她怕師傅突然告老還鄉。

天暖和了，大家都早來了，留給我跟師傅的時間一下子少了；不過，師傅教其它人的時候再學一遍也是同樣的受益。

師傅建議我平常時間不要再鍛煉了，因為早上6:30-9:30來回走路到公園再打拳1-2個小時，運動量足夠了，再運動就過了，其餘時間工作休息靜養。

師傅還建議適當地用西洋參和枸杞泡水，每天喝一點。

有個拳友白血病，用藥後血糖飆升，通過吃秋葵後降下來，師傅也建議我適當吃點。

還反複叮鈴：好東西一定要適量，不要過，打拳喝吃飯一樣，這樣才能保持健康。

師傅還記得我病後恢複時的狀態，看著我現在虎虎生威打拳，他非常關注，也非常高興，還不忘常常提醒。

好高興認識師傅，跟一個好人在一起，也做一個好人。