【體育健身】- 戶外健身繼續

2015-7-29

 

不知不覺的，戶外健身已進行了一個星期了。

 

這個星期是一年內最熱的一個星期，傍晚在太陽西斜餘熱濃濃暖風陣陣的操場上練瑜伽，piltes，還有跳舞，確實挑戰。

 

健身卡到期後，嚐試一下家門口一個星期四次的專業教練免費健身課，也是個不錯的調整。

 

相比而言，健身房的健身強度還是要比民間的健身課大些，盡管都是專業教練，但對上課者的要求已明顯降低。之前，一個星期去二到三次的健身房，有時一節課下來第二天都累，現在倒好，每天拿著墊子去操場上練整整一個小時，一點都不累，倒是提防著隨時爬來的小baby是個累人的事。

 

戶外健身沒有空調，可以體會一下身體在自然環境中的感受，但定力還需培養，因為在社區熱鬧的操場上，幹擾太大了：一是熱哄哄的，身子不幹爽，人很容易走神；尤其是meditation時，周邊的人語茶香在耳邊或遠或近地縈繞。

 

戶外健身最大好處除了近，就是能認識朋友。才一個星期，才上了四次課，已結交了二個朋友，都是本社區的，大家的談話象一家人似的，很有親近感，比如大家一上來就互通年齡，哈。每次早早去，我都能跟她們聊上一陣兒。因為熟了，她們的孩子也爬到我的墊子上來跟我一起做，讓我感覺到前所未有的溫馨。老師也挺有趣，她的頭發盤得很好，她也教我們盤，但我的頭發不管怎麽盤總是盤好就掉下，大家說它象silk，聽得受寵若驚。前幾年用腦過度讀書作論文，頭發掉了很多，成了心病；現在才止掉回穩，小頭發也才長出來，就得此美譽，應該高興一。

 

戶外健身唯一的缺點就是上課不保證。上星期五去跳舞時發現課被取消了，很是驚訝，不過，倒是跟其它失望者一起坐著聊了好久成為另一種收獲。那天帶了一本古希臘文學的書準備上課前看看，沒及看就拿手上了。大家好奇地問我看的是什麽書，當發現是古希臘文學時，非常驚訝，問了很多問題。這個世界就是這樣，往東走，往西走，已成為一種潮流，誰叫地球是圓的呢。

 

還有一個月的戶外健身時間了，自己已越來喜歡這樣的健身方式；但是，天冷時還是回歸健身房吧，因為那裏有我跟了幾年的老師，離開他們，覺得生活少掉什麽。

也許再回健身房時，會懷念這段時間的戶外健身，因為仰躺時可以看藍天白雲，坐定時可感受清風拂麵，靜思時可聽到兒童的歡聲笑語，結束時可跟新交的朋友話話家長。

一次美好的體驗。