《彬彬有院》之漂亮極了的健康早餐------酸奶燕麥杯+果蔬汁

時下最流行的營養健康免煮燕麥酸奶杯早餐，是簡單快手的夏季減肥美食，無論是當作早餐還是當作下午茶都賞心悅目！加上自製的果蔬汁，夏天美起來。

酸奶杯裏用到的Hamp Chiaseeds 都是時下非常流行的健康食品，摻在酸奶裏口感很好，對減肥清腸都有很好的作用。

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材料：（兩杯量）

1.燕麥（或者muesli )100克

2.白糖（或者蜂蜜）15克

3. 紅梅，藍莓，黑莓各100克

4.Kiwi兩個

5.香蕉一根

6.沙拉菜芹菜各25克

7.酸奶200克

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