煙山夜雨樓

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吃海帶的14大好處和3大禁忌

(2014-12-05 19:32:58) 下一個

我們周圍的韓國食品店林立,店內出售各種各樣的海帶,幹的,濕的,炸的,有味的,無味的,包壽司的和用來燒湯的。漸漸地吃海帶就上癮了,因為凡是放了海帶的菜或是湯都特別的鮮美。經常做的有酸醋海帶絲,海帶結燒肉,海帶豆腐湯等。海帶豆腐湯竟然是長生不老的妙藥!暗美一下!

下麵和大家分享 一下海帶的各種作用和功效。     (轉)            


                            
                                           海帶結


1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;

3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;

4、抑製腫瘤。
熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用,對S180腫瘤有明顯的抑製作用,而且海帶還富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;

5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一;

6、降糖。
海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;

7、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;

8、預防心腦血管病。

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方麵的疾病;

9、消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢複卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;

10、護發。
海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的;

11、補鈣。
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣;

12、美容。
海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;

13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物;

14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
 

  涼拌海帶

海帶常用食療方

1、海帶生麥:適用於各種癌症病人

幹海帶40克,生小麥1000克,加水同煮,服湯液,一日分4~5次服完。此方是各種癌症病人的理想保健食譜,可常服,有輔助治療作用。

2、海帶醋:適用於甲狀腺疾病患者

幹海帶30克,洗淨,曬幹後碾成粉末。每日3克以布包好,放在米醋中浸泡,即成海帶醋。將此醋徐徐喝下,適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。

3、海帶木耳羹:適用於腫瘤和心血管病患者

幹海帶15克,黑木耳15克,瘦豬肉60克(切成細絲)。先將海帶及木耳用水洗淨發透,切成細絲,與肉絲一起煮沸,加鹽、味精,再用水澱粉勾芡,即可食用。

此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症,還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積,黑木耳活血化瘀,瘦豬肉滋陰補虛,對腫瘤病人是理想的藥膳。

4、海帶三絲:適用於糖尿病及肥胖症患者

幹海帶30克,黃花菜15克,筍絲20克。海帶浸泡後切成絲,與黃花菜、筍絲共煮。此方適用於糖尿病及肥胖症患者,可經常食用。

5、白糖拌海帶:對老慢支管有明顯療效

海帶用水浸泡洗淨後,切成絲,放在杯中連續用開水浸泡3次,每次約30秒鍾,倒去水,加綿白糖拌食,早晚各吃一杯,連服一周,對老慢支有明顯療效。

6、海帶煮豆腐:“長生不老的妙藥”

幹海帶60克,水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條,與豆腐共煮,再加入油、鹽等調料即可。

日本盛行海帶與豆腐配吃,認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實,日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰,其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。

  海帶湯

海帶的飲食禁忌

1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

 

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閱讀 ()評論 (6)
評論
煙雨婆娑 回複 悄悄話 回複 '老生常談12' 的評論 : 謝謝來訪!首先說明一下食用醋是一種弱酸,根本不可能和海帶中的鈣反應,更不可能形成醋酸鈣。海帶醋的製作工藝有多種,它有降壓利尿等療效,適用於甲狀腺疾病患者,它還含有的天然海藻膠原蛋白是美容妙藥。我的酸醋海帶絲隻是一種簡易版。海帶中加了醋還可以起到軟化海帶,增加口味,有助於消化的作用。
煙雨婆娑 回複 悄悄話 回複 '惜福666' 的評論 :謝謝66來訪!
煙雨婆娑 回複 悄悄話 回複 'Wiserman' 的評論 : 應該每天都喝此長生不老湯,哈哈!
老生常談12 回複 悄悄話 酸醋海帶絲不好,形成醋酸鈣不被吸收。
惜福666 回複 悄悄話 謝謝分享!
Wiserman 回複 悄悄話 趕快去買豆腐和海帶燉湯。
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