整整一個月前，二〇二〇年七月二號，教練說想要赤膊上陣的，穿露背裝的, 向往活成行走的荷爾蒙的男女同學們可以開始做俯臥撐了。
同學們的水平參差不齊。有開頭一票一刻不停就能搞二三十個的三項鐵人，也有第一次就隻能死活撐一個的菜鳥，比如本人。
理工學霸馬上要求教練給出雙手間距，俯身後胸離地麵的高度以及肘關節與身體兩側夾角的度數，最好是用遊標卡尺的精準度。
教練大手一揮，說對質量和數量的起點沒要求，唯一要求是每天多做一個；要以錄像為證在群裏交作業。
於是，在接下來的一個月裏，從加州到緬因，從多倫多到波多黎哥，一群原本沒有任何交集，但為了各自不同的目標走到一起的人不管不顧烈日盛暑，開始了熱火朝天的俯臥撐打卡活動。
群體的力量在這裏就顯示出來了。一開始大家都安安靜靜地各自在家悶頭做作業，不知從哪天開始，群裏掀起了出外景打卡的熱潮。一時間大江大海，雪山沙灘，藤校名川都成了大家追逐的外景地；然後不知哪天誰又出新招，將普通的俯臥撐玩出了新高度，上房頂，背負重，在SUP上，花樣撐，一天N做。
三十天後的今天，開始做二十五個的師兄一口氣完成了七十個。我和一眾師姐妹們也成功衝頂入選Navy Seal的四十二個，呃，盡管姿勢還不甚標準。
我突然意識到教練的苦心，每天實現一個小目標就好。大目標太遙遠，小目標好達到，實現一天多一個的小目標能給你持續的成就感，加上周圍師兄弟姐妹的相互鼓勵，讓你可以愉快地奔向大目標。要知道，在持續的挫敗感中沒人能堅持多久。
太專注於遙遠的目標容易讓你現在的努力顯得微不足道，而心生沮喪，從而放棄。所以，不妨胸無大誌一些，目光短淺一些，滿足眼前的小成功，小喜悅。俯臥撐也好，人生也罷，同樣的道理，戰略眼光放遠一些，戰術嘛，隻關注當下，或許有一天，你一抬頭，九九八十一難結束了，前麵就是大雷音寺。
謝謝你們一路上的陪伴。
下一個目標，爭取從量變轉向質變的飛躍。
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【注：寫了文章以後，做了一下研究，今年Navy Seal 入門體格考試中要求兩分鍾內，最少做50個俯臥撐，並非42個。嗯，革命尚未成功，同誌仍需努力。】
