鎂的攝入可能有助於降低糖尿病風險

根據最近發表於Diabetes Care的論文報道，在2582位參加了為期七年的弗雷明漢心髒研究（Framingham Heart Study）的開始時身體健康，無糖尿病的成年人中，攝入鎂最高的人群患糖尿病的風險比攝入鎂最低的人群降低53％。鎂的攝入量高也降低發生代謝障礙（metabolic impairment）的風險（達37％）。在那些開始時已經有代謝障礙的人當中，鎂的攝入量高也降低新發生糖尿病的風險（達32％）。在調整了風險因素和膳食纖維後，鎂的攝入量與上述方麵的相關性在開始時正常的人群中有所降低，但相關性在代謝障礙的人群中沒有顯著變化。

（譯自ASN In The Loop）

原始論文鏈接：

http://care.diabetesjournals.org/content/37/2/419.abstract?sid=a88386a8-62fa-49a5-baad-cde9b4474685


含鎂食物參看網友的帖子：

閩姑：鎂對身體的重要性---幫助鈣/Vit.D吸收,抗焦慮/抑鬱症等

http://bbs.wenxuecity.com/health/471407.html

tournier：Top20含鎂豐富的健康食物

http://bbs.wenxuecity.com/health/488478.html