鍛煉潮流逗死你

鍛煉是要的。鍛煉是健康的必要組成部分，也讓你生活得更有質量，不少人通過鍛煉將身體練的從一般到強壯，或從病弱到少病不弱；也有不少人通過鍛煉減了肥。不過，大部分人鍛煉時三心二意，也是，費勁的事兒能不做，能不勞而獲，最好了，在美國叫instant gratification。健康如此，減肥也如此。

 

不過也得出點力，又有效又簡易的運動，就相應而生（客觀地說，這些也不是都簡易，但開始熱情高，參與沒問題）。一開展，大家還比劃，更加刺激大眾的熱情。

 

見到《華郵》的這介紹，太逗了，

The evolution of exercise in 10 iconic fitness trends

 

呼啦箍（Hula-Hooping）：（上世紀）五十年代
振動帶（Vibrating belt）（上世紀）五六十年代
健身（Gym culture）（上世紀）六十年代
爵士健美操（Jazzercise，是個公司）（上世紀）六十年代末到七十八十年代
有氧健身操（Aerobics）（上世紀）六十年代末七十年代
家庭健身（Home equipment）（上世紀）八十年代
跆博（Tae Bo）（上世紀）八九十年代
室內自行車（Spinning）（上世紀）九十年代
混合健身（CrossFit）（本世紀）前十年
智能運動（Wearable activity trackers）二十年代（剛剛開始）

 

當然也不是說每項運動都是全民參與，但也屬聲勢浩大。不過三五天不是問題，一個月堅持下來了，說不定一年過去了，堅持數年的也有，但十幾年如一日，行嗎？

 

不行。

 

有用嗎？

美國衛生部統計

 

最近的智能健身，到處是戴著智能儀表每天走萬步的中產，到處是朋友圈裏表達完成任務的短信，美國如此，據說中國一樣火。靠運動靠他人激勵來維持自己鍛煉的動力，遲早要喪失殆盡，靠群眾運動來提高民眾的健康程度，也屬徒勞。對我來說，多了個笑題。

 

賞圖。

 

呼啦箍（Hula-Hooping）

 

振動帶（Vibrating belt）

 

健身（Gym culture）

 

爵士健美操（Jazzercise）

 

簡·方達

有氧健身操（Aerobics，“有氧”，有意思）

 

家庭健身（Home equipment）

 

跆博（Tae Bo）

 

室內自行車（Spinning）

 

混合健身（CrossFit）

 

智能運動（Wearable activity trackers）：新時代，新氣氛