鍛煉是要的。鍛煉是健康的必要組成部分,也讓你生活得更有質量,不少人通過鍛煉將身體練的從一般到強壯,或從病弱到少病不弱;也有不少人通過鍛煉減了肥。不過,大部分人鍛煉時三心二意,也是,費勁的事兒能不做,能不勞而獲,最好了,在美國叫instant gratification。健康如此,減肥也如此。 不過也得出點力,又有效又簡易的運動,就相應而生(客觀地說,這些也不是都簡易,但開始熱情高,參與沒問題)。一開展,大家還比劃,更加刺激大眾的熱情。 見到《華郵》的這介紹,太逗了, 呼啦箍(Hula-Hooping):(上世紀)五十年代 振動帶(Vibrating belt)(上世紀)五六十年代 健身(Gym culture)(上世紀)六十年代 爵士健美操(Jazzercise,是個公司)(上世紀)六十年代末到七十八十年代 有氧健身操(Aerobics)(上世紀)六十年代末七十年代 家庭健身(Home equipment)(上世紀)八十年代 跆博(Tae Bo)(上世紀)八九十年代 室內自行車(Spinning)(上世紀)九十年代 混合健身(CrossFit)(本世紀)前十年 智能運動(Wearable activity trackers)二十年代(剛剛開始) 當然也不是說每項運動都是全民參與,但也屬聲勢浩大。不過三五天不是問題,一個月堅持下來了,說不定一年過去了,堅持數年的也有,但十幾年如一日,行嗎? 不行。 有用嗎? 最近的智能健身,到處是戴著智能儀表每天走萬步的中產,到處是朋友圈裏表達完成任務的短信,美國如此,據說中國一樣火。靠運動靠他人激勵來維持自己鍛煉的動力,遲早要喪失殆盡,靠群眾運動來提高民眾的健康程度,也屬徒勞。對我來說,多了個笑題。 賞圖。 呼啦箍(Hula-Hooping) 振動帶(Vibrating belt) 健身(Gym culture) 爵士健美操(Jazzercise) 簡·方達 有氧健身操(Aerobics,“有氧”,有意思) 家庭健身(Home equipment) 跆博(Tae Bo) 室內自行車(Spinning) 混合健身(CrossFit) 智能運動(Wearable activity trackers):新時代,新氣氛 |