Almost TMB今天進入第二天，仍然在法國。對我們來說，是艱難冗長的一天！
第 2 天 Les Contamines via Les Chapieux to Ref des Mottets (18km, 8.5hrs, HG 1200m HL 929m) 天氣：晴天，太熱了，heat alert！
Les Contamines - Notre-Dame de la Gorge (1210m) – Ref Nant Borrant (30min) – Ref de la Balme (1.5hrs) - Col du Bonhomme (2329m, 4.5hrs) - Col de la Croix (2483m, 5.5hrs) - Les Chapieux (1554m, 8hrs) – bus to La Ville des Glaciers @17:15, then walk 30 minutes to Ref des Mottets
住：Refuge des Mottets (1864 m)
小鎮有免費小巴車8:30 ~ 17:45，每小時一趟，10分鍾到達小教堂Notre Dame de la Gorge，節省5公裏的步行路程。可以從小鎮的旅遊信息中心上車。我們發現住處對麵就有站台，早8:47坐上小巴，9點鍾開始今天的征程。
小教堂，和起點處的路標。最上麵的4個是TMB標識。
仰頭看著眼前的上坡路，立刻感覺老了十歲！第一次領教了這樣的山路：原來是沒有switch back的，一路攀升。後來我總結，在TMB上走路沒有超過5分鍾的平路，之後不是上坡，就是下坡了。看到推著，背著自行車的少年們。估計是來單日騎山地車玩的，選這麽個地方作為起點，年輕人就是自信啊。
很快到達第一個山屋Ref Nant Borrant ，路邊就有個很大的水龍頭，可以補充飲用水。在步道上，除非特別說明“不可飲用”，一般都是幹淨的可飲用水。所以我們每天背水不是太多，大約每人帶一升出發。今天是唯一的一天水沒帶夠。下午爬到山頂的時候，接了山泉水喝，非常甘甜。
10點30分到達山屋Ref de la Balme，周邊景色很美，餐館人多熱鬧。今天的路不太好走，爬山任務重，啤酒就先免了吧。我們休息了十幾分鍾，吃了些自帶的水果，就又出發了。
經過這一片雪地的時候，忽然感覺又餓又沒力氣，幾乎走不動了。坐下來吃了些零食和堅果能量棒，又吃了一大塊女兒帶的巧克力，終於恢複了元氣。我有低血糖的毛病，餓了就得馬上吃東西，不敢掉以輕心。
我們走的很慢。身後一個女孩子，走的也很慢，和我們交錯著一起走。聊起來，知道她來自法國，背包露營走全程。當得知我們去小鎮，再去Ref des Mottets住時，誇我們走得長，很勇敢。她說反正她露營，不想走了就住下，現在還沒決定會住到哪裏。我悄悄和先生說，看她很累的樣子，沒見她吃東西，會不會沒有帶吃的，要不要問問她。先生不以為然：不會的，看她那碩大的背包，怎麽可能沒有吃的東西。
下午1點半到了今天的第一個高點Col du Bonhomme，景色遼闊壯觀。從這裏可以遠遠地看到山裏有個湖，後來人家告訴我們，那是水庫。路上遇到深圳和杭州來的，走了第八天，準備九天完成順時針徒步。才知道國內都有來TMB的了。
下午2點30分到達Refuge Col de la Croix du Bonhomme。對這個山屋印象太深了，因為蒼蠅實在太多！今天沒有帶午餐，一家人都餓了。在蒼蠅的嗡嗡圍攻之中，買了飲料，就著麵包喝了點湯。看著狼藉的餐廳，沒胃口再點東西吃。先生要了一杯啤酒，沒想到竟然是冰涼清爽的紮啤，500毫升4.5歐，價格是整個行程最便宜的。在熱得冒煙了的天氣裏，爬到山頂的這一杯啤酒，讓他覺得是喝過的最沁人心脾的一杯，沒有之一。看到門外很多大啤酒桶，一層層摞起老高。因為地理位置，這個山屋的所有食品和日用品，都是直升機空運的。
今天的爬升到此結束，餘下的路就是下山部分了，也很陡。
下午4點30分，已經陡降700米啦，還沒完？！走到Les Chapeaux城裏又花了半小時。
17:15分，從小鎮遊客中心坐 3.5 歐的小巴到終點 La Ville des Glaciers (每30分鍾一趟，8:30 ~ 17:30) 。小巴每天有幾趟是直達des Mottets 山屋停車場的，最晚一班是16:10。從La Ville des Glaciers站台，要走半小時的路才能到達Ref des Mottets，此時帶的水全喝光了。中午在山頂山屋的時候，沒有看到接水處，因此也就忘了補充。終於到了山屋，立即跑到室外水龍頭接水喝，那水真是清涼甘甜之極！
山屋Ref des Mottets名不虛傳，各方麵都勝一籌：地理位置，服務，房間設施，餐飲質量等。當初預定這個山屋，目的是為走今天的alternate路線：從Col de la Croix再次爬高到Col des Fours (2976m) ，之後再下降到Refuge des Mottets (1864 m) 。距離上，比走小鎮要短，但是不好走，所以時間上差不多。我們很慶幸沒真的去走這個路線，會很辛苦。等我們洗漱完畢，坐下來喝上一杯的時候，已經接近晚餐時間了。
七點鍾開晚飯，有人來招呼大家入席，原來每家都分好了座位。前菜是黃瓜涼菜和蔬菜湯。湯很好喝。主菜有米飯，茄子西紅柿洋蔥燉菜，和焗牛肉。甜品是cheese和custard。這頓晚餐，是我們這次入住的三個山屋中最好的。
鄰座的英國夫婦相當能聊。為了走TMB，他們不但提前1年時間計劃行程，預定住處，還在英國自己訓練9個月爬山。和我們短短6星期的拉練比較，真是夠認真執著的。他們今天也去了山頂那個山屋吃午飯，花了30多歐點餐，發現實在沒法容忍那個環境，棄餐而逃，餓著肚子下了山。他們對住宿和餐飲條件比較講究。此行隻住兩個山屋：這家和Rifugio Bonatti。今天還奢侈地住在了自帶衛生間的雙人房(恐怕總共也沒幾間)，而我們的雙人房是公用衛生間。原來怕吃苦的還不隻我們一家人，有知音就好，不算腐敗啦！在第8天登山的時候我們再次相遇。在大雨中匆匆打招呼，他們就飛速地超過了我倆。看來他們走的路線，也是自行設計的almost版本TMB。
晚餐臨近結束時，女服務員推來了老式的手搖紙帶管風琴，一首首地放著老歌，搞得氣氛很熱烈。最後演奏的哈利路亞尤其讓人動容。
吃過晚飯去交房款。看到有人剛剛到達山屋。雖然錯過了晚飯時間，服務人員還是為他們安排了飯菜。
今天的經驗教訓有兩點：
一，晚上發現兩個大腳趾的指甲開始發黑，周邊有些紅腫疼痛，應該是下山造成的。後來有朋友提醒，是靴子的腳腕部位沒有係緊造成的(腳掌部分的帶子應該稍放鬆)。從今天開始，每天都要塗上消炎藥膏，然後包上雙層的創可貼。到行程結束的時候，本以為帶得足夠的創可貼都不夠用了。不過，指甲的狀況也沒有進一步變壞，維持到走完全程，基本上沒有影響走路。今天充分體會了下山的厲害，後麵的路，能坐纜車就坐，以減少對腳的衝擊。
二，今天午後的大太陽很厲害，因為出汗多，且沒有及時補充防曬霜，胳膊和脖頸曬傷。第二天雖然天氣炎熱，我還是穿上了長袖運動衫。
後來走路的時候，曾一度覺得可以skip第二天甚至第一天的徒步，畢竟後麵的景色才是精華。可是人就是奇怪，自己流過汗走過的路，彷佛對自己就有了意義。今天看照片，依然是看不夠，幸福得很。難怪人們總說，過程比結果重要呢。
山屋Ref des Mottets房前屋後的美麗景色。
謝謝瀏覽。
走山保護好腳最重要。護腳有些方法。比如襪子要厚，裏麵最好套一雙薄的liner。這樣不磨腳。另外，腳痛應該馬上停下檢查。走山前的訓練不全是練肌肉。還有調試鞋襪以及把常摩擦的部位比如腳趾間磨出繭，走的時候就好了（笑）