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上個星期，一個朋友太太打電話來說求幫忙開車送老公去看心理醫生，當時嚇了我一跳。之前隻知道朋友有病在身， 後下了崗， 心情一直不是太好， 但怎麽也沒想到突然抑鬱了。在送朋友去看醫生的路上， 他太太說， 老公一直在糾結身體問題， 工作問題， 孩子問題， 經濟來源問題.....有一天精神恍惚、情緒異變，突然間倒地，自己一下就失控......，之後也是無心一切, 無心吃喝......以俺對朋友的了解， 哥們是有點悶騷， 內向， 性格不算太開朗，重要的是一直以來有強烈的失落感，可能這些都是病發的誘因。
之所以他太太不敢駕車，是怕他路上出狀況， 無法控製，這真是有點糟心。 朋友走這一步似乎也難， 但可能已是萬不得已，因為心理上的抑鬱常常被看作是精神病， 自己不敢麵對， 也不敢與周邊人分享， 更不會去看醫生，生怕大家知道原來“哦”變成了這樣一個人。
這已不是俺周圍的第一起病案了， 這讓人想到在海外是否更容易抑鬱？ 因為我們的這裏的生活圈子較小， 大部分親朋好友在國內或不在身邊， 若又不參與社區或去教會之類的活動， 生活中就是自己的家人和孩子， 但凡遇上各種問題時無地方發泄，什麽都靠自己，就難免會走死胡同想不開， 若生活中的另一半不理解不溝通， 也許就會...... 現代社會的劇烈變革，以及由此帶來的個人自我認同感的混亂、大量無法排泄的負麵情緒的堆積，確實會導致各類精神疾病和抑鬱症。
誰都不保證自己不得憂鬱症，曾記得有篇報道說 "現代人可能多多少少都會有些輕度的心理抑鬱, 隻是各自表現的形式不同而已"，所以俺自己都不敢給自己打保票 -：) 其實生活中再難的事，能掌控，情緒會好很多，若不能掌控， 就會焦慮，若這時再有太大的責任心， 像上麵朋友一樣，本身有病， 自己還去設法介入其他問題， 又無能為力， 精神就會垮掉，走上抑鬱。
可以看出對於那些看問題以自我為中心、認為自己最特殊、常年被問題壓抑著的人，特別容易患上抑鬱。至於觸發抑鬱症的誘因，往往是一些看上去平凡得不能再平凡的事情，比如工作中的升遷貶降、成功失敗，家庭矛盾，有病在身......這些誘因是如此之普通，以致於常常被人忽略。
如果在這種情況下，自己不能導出自己， 那麽就一定要找醫生去尋求治療方法。
》我自己認為抑鬱症是一種心病。
先謝謝你對俺朋友的關心， 此外我也認同你上麵的觀點， 心病->思維混亂 ->失去判斷->行為失控..
>>還好特別嚴重時我已經認識了耶穌
你個人的經曆是一個很好的見證， 人靠自己很難走出了， 一定要有一個 tool, 象你的信仰和運動.... 都會有助於人導出死胡同
祝好！！！！
抑鬱症的發生是有原因的。我親戚的孩子（ABC)因為學習上的事得了抑鬱症，大學沒有讀完，回到家，幾次企圖自殺。家裏花錢讓他去看心理醫生，吃藥。有幫助，但是不治本。後來孩子決定離開他長大的地方，因為他覺得在那裏上中學，高中認識他的人多，心理負擔重。我的親戚雖然不放心，但是也認為離開家，離開周圍的環境對他抑鬱症有減輕有利。結果這個孩子去了別州，不久在那裏找到了正式的工作。後來完全不用吃藥，看醫生。我和我親戚都如釋重負，為他的痊愈歡心不已。所以說抑鬱症並不是治不好的病，也不是美國心理醫生動不動就說抑鬱症是遺傳的。我自己認為抑鬱症是一種心病。
文章中的人得了抑鬱症是和他失去工作，擔心孩子，身體問題， 工作問題，經濟來源問題有密切的關係，是他得抑鬱症的根源。請作者轉告你的朋友一方麵看心理醫生，吃藥，一方麵想辦法減輕他這幾個問題的心病。
我覺得如果他失業後得病的最好避免他有工作的朋友，同事來訪和勸告，他們不是心理醫生，同時會讓他覺得自己更是個失敗者，反而加劇他的病。希望我講的例子對你的朋友有幫助。鼓勵她不要失去信心和耐心。
那時丈夫並不理解我，為此他跟女兒說要跟我離婚。 我自己在猶豫中掙紮，身邊還有個2歲的孩子，到現在孩子六歲了，除了跟姐姐玩，都很少說話。
後來記得為了走出猶豫，我開始跑步，為了不讓自己發作，我帶孩子去沒有熟人的地方玩，雖然那時見到有人關心我，站起來就走;也曾經為此有一個喜歡來家玩的朋友被得罪了，到現在都不跟我再來往。但是很慶幸我走出來了。現在 每次想到那段經曆仍然會淚流滿麵。，猶豫怔的人需要有空間自己消化自己的猶豫，但是又不能自己一個人待長久，運動的確是很好的幫助。和別人談話都能減輕
Affects more than 15 million American adults, or about 6.7 percent of the U.S. population age 18 and older in a given year. Persistent depressive disorder, or PDD, (formerly called dysthymia) is a form of depression that usually continues for at least two years.
Facts & Statistics | Anxiety and Depression Association of America ...
https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
https://www.google.com/search?q=percentage+of+depression+in+the+united+states&oq=percentage+of+depression+in+usa&aqs=chrome.2.69i57j0l3.13498j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
》運動是對抗抑鬱症最好的辦法，
對， 一定要有擺脫“胡思亂想”的方法， 如運動， 外出， 參與公益活動....
>>這也許為什麽這許多老中男，要海龜，女方留守在美。這麽多男士想早退休
說的太對了， 俺就想退休了 -：）
趕快看醫生也是。人要是覺得活著沒勁,當然看醫生不就是延長無聊的沒勁嗎。
所寫的是朋友的述說，及俺的觀察分析....., 談何“鄙視和偏見”？？？
》方麵女的比男的有優勢！
同意，女的在海外相對活躍，也願意參加各種活動 -：）
》抑鬱症的特點，大腦活躍，身體懶，大腦算計得失太多，心理不平衡。
有時人無法控製自己 -：）
>>趕緊服藥還有希望。
朋友在吃藥，進入治療過程
>>憂鬱症在華人群體比例好像7%，
真的？ 可能還高些，因為中國人能忍，所以有時很多沒有暴露出來 ...
>>一旦有問題早治能治好
是的，中國人有時太愛麵子，一拖就發而愈發不可收拾...
--老哥，在美國二十年，一分收入都沒有，
不是還活著，有美國饅頭，有咖啡---還每天遊泳--
--這不，美國畫商開始找上門，---買作品。辦大個展。
這就是---“活什麽。”
話讚美，活安息---活耶和華！！！
“他確實拿了抗抑鬱藥”
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這就有戲了，會減弱--慢慢恢複。
轉告這哥們兒：--不可停藥。終生服藥。！！！！
一停藥，就更重---直到自殺！！！！！
這是出人命的大事大非。---是關家人、家族---11111。
這不就是在美國抑鬱的一個重重的因素嗎？！！！
----這就是自找的自鬱---自己抑鬱---。
明明英語都是半吊子，抓緊功夫都學不過來--費盡粑粑的，
但，花大把的時間讀什麽《巨流河》。什麽---
你說，不待見你，不待見你的蹩腳的英語，美國人那一點--錯落了。
在美國，總怪被白人不待見。
而，自身的原因從不想明白。
一說學習，就抱怨沒有時間---等等。
---人的一生--到底--活什麽---！。
這哥們兒，就是“活什麽”-定是根本就沒想過---別的就不提了。
這就是他的所有病的根子所生發---到成病因。
“如果總是想不開，都有一大堆可以用來發愁抑鬱的事，主要取決於個人的修養和人生態度。”
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這話是正經的--思路。
---抑鬱症、憂鬱症；；；最後是自殺既結束。
----這哥們兒---一定還有別的病。
----這哥們兒，得趕緊看醫生----服抗抑鬱藥。
已經非常----
》如果總是想不開，都有一大堆可以用來發愁抑鬱的事，主要取決於個人的修養和人生態度。
同意您的觀點 -：）
>>好文，謝謝分享。可以勸你的朋友有條件的話到國內去住幾個月
謝謝， 他們是有這個考慮，至少要換換環境，原地踏步， 腦子裏老轉的是同樣的問題 -：）
》樂觀地認為病就能好
是的，坦然一些，會好很多...
》求醫不如求己...自求多福,及時行樂...
求己，在自己的理性思考之中打圈子， 可能要難些... "及時行樂", 不錯， 但好像“海呆”們有時邁不出這一步 -：）
重新回森林去，集體統一治療