個人資料
萬發 (熱門博主)
  • 博客訪問:
正文

百菜不如白菜,美食家的25種白菜做法

(2016-12-17 20:45:14) 下一個

1.素炒大白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:淨大白菜500克,油20克,醬油50克,精鹽5克,薑絲3克。

做法:

1.將白菜洗淨,控幹水分。順長切成1.5厘米寬的條。再改刀切成3厘米長的段,把薑洗淨,切成細絲。

2.將炒鍋置於火口,放入油,熱後,下入薑絲略炸,隨即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、精鹽略炒即可食用。

2.醋溜白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:淨白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精鹽4克,醬油15克,米醋15克,白糖22克,水澱粉20克。

做法:

1.將白菜切成象眼塊。

2.將油放入鍋內,下入花椒炸糊,撿出,投入白菜,用油煸炒幾遍,烹醋、醬油,下白糖、精鹽,勾芡,淋入香油出鍋即成。

3.白菜心裏美

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜心,心裏美蘿卜,糖,醋,白芝麻。

做法:

1.白菜心切絲,蘿卜擦絲。

2.加糖、醋、白芝麻,一起攪拌即可。

4.金湯白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜,鹹蛋黃,雞汁。

做法:

1.先把白菜去葉,選取三層內的菜心。

2.下入開水鍋中燙約1分鍾,放進小翅盅裏,再把鹹蛋黃和雞汁調汁澆上即可。

5.白菜燉豆腐

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜,豆腐,薑,蒜,香蔥,鹽。

做法:

1.白菜切段,豆腐切塊。

2.豆腐下水焯一下,撈出瀝幹。

3.白菜下水焯一下,撈出瀝幹。

4.鍋中熱油,放入薑蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

5.放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽即可。

6.白菜燉粉條

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜,肉片(用醬油醃漬),油,蔥,薑,蒜,幹紅辣椒,芝麻醬,鹽。

做法:

1.鍋內燒油,熱後放入蔥、薑、蒜、辣椒爆炒,放肉片炒至七成熟。

2.白菜下鍋,翻炒片刻,加水、粉條、豆腐,蓋鍋蓋,中小火燜15-20分鍾。

3.粉條變軟,白菜見熟時,放芝麻醬翻炒,蓋上鍋蓋稍燜,加鹽即可。

7.清香手撕圓白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:圓白菜1/4棵,幹辣椒3個,新鮮紅辣椒3個,大蒜1瓣,料酒1大勺,白醋1大勺,白糖1小勺,鹽少許。

做法:

1.圓白菜用手撕成大片,放入沸水中焯燙,至圓白菜變軟,撈出後浸入冷水中。

2.待圓白菜變涼後,撈出瀝幹,撕成小片。將蒜切碎備用。

3.鍋燒熱後放入油,油燒熱後放入切碎的幹辣椒和蒜末。

4.煸炒出香味後,放入撕成小片的圓白菜,倒入料酒、白醋,放入新鮮紅辣椒,調入白砂糖,加入少許鹽,翻炒均勻後即可。

8.蘸水白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜,鹽,重慶油辣子。

做法:

1.先把白菜洗淨,放到燒開的水裏煮2-3分鍾。之後用冷水焯一下,保持其香脆的口感。

2.灑一些鹽,拌勻冷卻。

3.吃時蘸辣醬即可。

9.清湯白菜卷

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜500克,北豆腐100克,雞蛋60克,黃豆粉20克,花生油25克,胡椒粉2克,鹽2克。

做法:

1.用豆腐、雞蛋、胡椒粉、鹽、豆粉調成茸。

2.白菜洗淨去硬梗,用滾水燙一下,瀝幹水分。

3.將白菜攤開,上放調好的豆粉茸卷裹成卷,上籠蒸約5至10分鍾。

4.取出切成1-1.2厘米長的短段。

5.加排入蒸碗內,再入籠蒸熟,翻扣入湯碗中,加湯汁即成。

10.土豆白菜湯

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:土豆兩個,手撕大白菜葉子一盤,大蔥一段。

做法:

1.土豆削皮,切成小拇指粗細的土豆條,衝洗瀝幹備用。

2.取白菜頭,手撕成片,大蔥切絲備用。

3.起油鍋,油熱後,下入蔥絲小火煸炒至微黃,撿出蔥幹。

4.下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟。

5.添加沒過的熱水,大火燒開,轉小火燉煮至湯濃。

6.下入白菜葉子,繼續燉煮至白菜和土豆軟爛。

7.調入適量鹽,出鍋即可。

11.糖醋白菜丁

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:大白菜300克,精鹽,白糖,白醋,幹辣椒,生薑,花椒,花生油。

做法:

1.將大白菜去老葉切丁;生薑切絲;幹辣椒切絲。

2.取一盆子,放入大白菜丁、鹽少許,醃約20分鍾,擠出水分,白菜丁另放一淨盆中。將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁,倒在白菜丁上,拌勻,上薑絲、幹辣椒絲。

3.鍋洗淨燒熱,放花生油;放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和薑絲上,隨即拌勻,即可裝盤上席。

12.魚香白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜250克,油30克,醬油10克,醋8克,糖6克,澱粉3克,料酒5克,蔥5克,薑3克,蒜3克,豆瓣辣醬4克。

做法:

1.用白菜嫩幫,洗淨後切成邊長約1厘米的菱形;蔥、薑、蒜均切成末,適量加點水,攪拌均勻。

2.將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、薑、蒜放在碗中,適量加點水,攪拌均勻。

3.炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒後;將白菜放入,不停地翻炒,使每塊主料均勻受熱,待其炒熟後,將調好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。

13.香菇燒白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜200克,幹香菇3克,鹽5克,豬油10克。

做法:

1.用溫水泡冬菇,去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5厘米段。

2.將油熬熱,放入白菜炒至半熟,再將鹽、冬菇放入,加點肉湯或水,蓋上鍋蓋燒爛即成。

14.栗子白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:栗子100克,白菜300克,豬油25克,醬油10克,精鹽2克,料酒5克,白糖5克,水澱粉10克,蔥花2克,薑水少許,植物油500克。

做法:

1.將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7厘米長、1厘米寬的白菜條(菜根處要豎著切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟。

2.撈出剝皮,栗仁一切兩半。

3.將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控淨油。

4.豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鍾,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。

15.麻醬白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:大白菜500克,新鮮山楂75克, 精製鹽4茶匙、芝麻醬75克、綿白糖100克、冷雞湯25克。

做法:

1.取用大白菜芯洗幹淨,甩幹水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,醃出水分後擠幹,放入大碗裏備用。

2.山楂洗幹淨,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗裏一邊,撒上綿白糖100克左右。

3.取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁。 把白菜絲裝入樹葉形盆裏,迭上山楂片,淋上麻醬汁。

16.白菜扣蝦

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜750克,幹大蝦150克,大冬菇1個,精鹽3茶匙,生抽、料酒各0.5湯匙,香油、胡椒粉各1茶匙,薑塊1塊,蔥條10克,澱粉3茶匙,豬油1湯匙 。

做法:

1.大蝦用濕水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗淨。大白菜洗淨切長條,用開水氽一下,瀝幹水分。

2.鍋放油燒三成熱,將薑、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽炒一下。

3.冬菇泡洗潔淨,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鍾,下屜潷出原湯扣在盤中。

4.原湯放在鍋內燒開,勾澱粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。

17.肉燒白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:淨白菜幫250克,蒜黃10克,肥瘦肉片25克,豬油25克,醬油15克,精鹽2克,水澱粉5克,水50克,蔥、薑、蒜末少許。

做法:

1.將白菜切成5厘米長1.5厘米寬的骨牌塊。蒜黃切成3厘米長的段。

2.將豬油放入鍋內,下放肉片編炒新生,放入蔥、薑、蒜末、醬油、精鹽,視肉上色投入白菜繼續煸炒,待白菜出水,再加放水50克,開鍋後勾芡加放蒜黃、料酒攪炒均勻即成。

18.炸白菜盒

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

材料:白菜幫,豬肉,蔥,薑末,精鹽,雞蛋清,香油,花椒水。麵粉

做法:

1.把豬肉剁成泥放入碗內,加入蔥、薑末、精鹽、雞蛋清(半個)、香油、花椒水,攪勻成餡。

2.將白菜幫用刀切成幾個合頁片,將肉餡抹在合頁片裏,逐個蘸上麵粉。把雞蛋清(兩個半)放入碗內,加上幹澱粉攪勻成蛋清糊。

3.鍋內入油燒至五六成熟時,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個下鍋,用油炸成金黃色時撈出撒上花椒鹽即成。

19.香辣白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:大白菜500克,香油10克,精鹽4克,白糖40克, 醋15克,幹辣椒5克,蔥8克,薑5克。

做法:

1.將大白菜菜葉部分切下,隻留中間白幫部分,洗幹淨切成兩半,順菜切成1.5厘米寬的條。再將幹辣椒、蔥、薑切成細絲。

2.把白菜放入盆內,均勻地撒上精鹽,醃3~4小時,用手擠出白菜條中的水分,擺入盆內。

3.將香油放入鍋內燒熱,投入辣椒絲炸出香辣味。放入蔥、薑絲煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。開後離火晾涼後,把汁澆在盆內的白菜條上,醃5小時,入冰箱存放。吃時改刀,一切兩段。再把蔥薑絲擺在白菜條上,澆上辣椒汁即成。

20.皮蛋熗白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:白菜,皮蛋,辣椒油。

做法:

1.大白菜切一塊頭部,然後水裏放油鹽,焯好,要時間長一點,把白菜焯倒了。

2.把皮蛋切好。白菜焯後馬上過冷水,切好。

3.白菜、皮蛋、香菜、辣椒油、蔥蒜末、鹽拌勻。出鍋放油燒到冒煙,滋拉一下倒在白菜上麵,拌開即可。

21.拌白菜絲

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:白菜 3-4葉,青椒 2-3個,細粉絲 1包。

做法:

1.泡粉絲:開水泡粉絲,10-15分鍾。

2.切絲:白菜和青椒切成細絲,越細越好。

3.拌菜:白菜絲、青椒絲、粉絲放入盆中,倒入醬油、香醋、胡椒粉、香油和鹽,拌一下即可。

22.白菜炒豆芽

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:白菜200克,黃豆芽200克,醬油5克,鹽3克,薑5克,植物油20克。

做法:

1.將白菜洗淨,切條。

2.將黃豆芽洗淨,去掉豆皮等雜質。

3.炒鍋置於火上,放入植物油燒熱,加入蔥花、薑絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒,炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續炒,炒到白菜、豆芽熟透入味時出鍋。

23.香腸蒸白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:香腸,白菜,生抽,鹽,糖。

做法:

1.白菜洗淨撕碎鋪在盤底,香腸切片均勻鋪在盤子上層

2.淋上生抽,撒少許鹽、糖

3.上蒸鍋蒸10-15分鍾。

24.肉丸白菜湯

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:豬絞肉500克,大白菜葉300克,鹽,白胡椒粉,薑10克,生粉1湯匙,雞蛋1個,蔥1根。

做法:

1.將薑也剁成泥,然後和豬肉混合,加入生粉,雞蛋,1/2茶匙鹽和少許胡椒粉,再加入少許冷水,一起攪拌,攪拌至肉能拔絲,這樣的肉丸才會嫩而且有彈性。

2.燒水,水開後,用勺滾或者手擠肉丸放入煮。待肉丸漂浮起來時撈出,這樣肉丸不會煮太老。

3.將白菜放入水中煮,加少許鹽和胡椒粉調味,白菜煮2分鍾後加入肉丸再煮1分鍾左右就可出鍋了,撒上點蔥花。

25.蠔油白菜

百菜不如白菜,25種白菜做法,簡簡單單防癌補鈣,你餓了嗎?

原料:白菜,糖2茶匙,醋2湯匙,鹽1茶匙,蠔油3湯匙,蒜2瓣。

做法:

1.白菜切絲,切段隨意。

2.鍋中倒入少量油,把蒜爆香。

3.把切好的白菜放入鍋中,翻炒幾下。

4.白菜炒到6成熟的時候放白糖。白糖一定要在所有調料前先放,才可入味。

5.然後依次放醋,放鹽,最後出鍋的時候放蠔油翻炒幾下就可以了。

轉帖

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.