抑鬱症的探討

抑鬱症的狀況

抑鬱症的緣起並不複雜，抑鬱是由於心誌不達，也即是心裏的誌向被壓抑，沒有辦法實現。要想消除抑鬱症，有兩個方向：一是適應環境，改變心誌。二是積極創造條件，實現心誌。

 

普通情況下，抑鬱症的表現常常分為軀體化抑鬱和心態化抑鬱。

 

軀體化抑鬱是抑鬱發展到嚴重情況下的體征。比如：嗜睡，無精打采，身體乏力，飲食無常，或者暴飲暴食，或者茶飯不思，心誌常常昏昧，頭腦混沌不清，做事沒有心氣，晝伏夜出，與常人生活狀態相差很遠。

 

心態化抑鬱則是具有輕微的體征。比如：無精打采，身體乏力，飲食不規律，生活作息不規律。心理狀況不夠健康。

 

為了消除抑鬱狀態，我們應該和治療師一起積極討論自己的各方麵情況，積極認識和了解自己，知道自己到底擁有怎樣的潛在心誌。明白了自己的潛在心誌，就能夠盡量往實現心誌的方向努力。

 

潛在心誌也可以理解為一個的心願，或者一個人的願望。我們和心理治療師細致入微地聊天，把自己的心願都羅列出來，開一個願望清單，再按照清單去一一努力地盡量地實現。有時候，潛在心誌難以發現，但是願望清單卻很多，這個時候，先滿足自己的願望。願望實現之後，真實的誌向才能浮出水麵。

 

因此，發現自己對很多事情都喪失興趣，做事情嚴重動力不足，都可以叫做抑鬱症。一旦發現抑鬱症，最好立即去找治療師討論病情，並著手進行治療。

 

抑鬱症的診斷

如何診斷抑鬱症呢？我們可以從三個方麵來診斷：

1 精神方麵的診斷。抑鬱症在精神上有強烈的墮垂性，也即是萎靡不振。一個無精打采的人，事事缺乏興趣的人，很可能罹患了抑鬱症。

 

2 意誌方麵的診斷。意誌萎靡，誌向不張，凡事都沒興趣，沒有任何計劃和打算。這樣的一個人，也很可能罹患了抑鬱症。

 

3 身體方麵的診斷。身體墮怠，行動遲緩，嚴重嗜睡，身體反應遲鈍。這樣的一個人，也很可能罹患了抑鬱症。

 

抑鬱症的對治

為了真正治療抑鬱症，醫生應該與患者促膝長談，得到患者的充分認可和吐露心聲。因此能夠了解患者的潛在心誌，從而做出診斷和治療。

 

了解潛在心誌之後，如果心誌過於遠大，醫生應該從現實角度，一步一步地為患者策劃可行的循序漸進的過程和方法。患者在進步過程中，已經看到夢想實現的可能性，就會自發地努力，更快地接近夢想。如果患者心誌接近於妄想，醫生就應該從現實角度，讓患者看清這個心誌的根本性質屬於完全沒有根基的妄想，甚至是愚蠢或者邪惡的妄念。

 

如果心誌很容易實現，那麽醫生應該協助病人在此基礎上樹立更遠大的誌向，並協助病患樹立人生終極目標來長期地激勵他的生存意誌和生命張力。

 

如果心誌並不屬於妄想，但完全沒有實現的可能性，醫生就應該勸說病患理性地放棄這一心誌，改變自己的夢想，變成一個具有可行性的夢想。

 

如果心誌很不容易實現，但具有重大的人生意義，醫生應該鼓勵病患長期堅持，努力到底。

 

抑鬱症的療愈

醫生為病人策劃好循序漸進的方法後，病人就應該按照計劃，采取自己的行動來實現計劃。如果病患被病情影響過於懈怠，醫生就應該嚴厲地督促病人，甚至要挾病人被迫服從。“千裏之行，始於足下。”，病人不采取行動，那麽病情就永遠不會好轉，甚至會越來越嚴重。所以醫生應當嚴厲警告病人，告知嚴重後果，以刺激病人果斷地行動，以獲得突破性進展。

 

在醫生不斷地催促下，病人取得了進展，病人對醫生很感激的時候，醫生不能因為良好的醫患關係而軟化態度。應當要堅持到底，要求病患一直努力不可放棄。

 

抑鬱症要想徹底療愈，必須要等病患完全實現心誌才可能達成。因此，病人千萬要堅持長期努力，不能功虧一簣。療愈之後，也不要放棄努力，而是繼續向更高遠的目標前進，這樣的積極奮鬥會帶來豐富旺盛的生命旅程和豐富多彩的人生經驗。

 

抑鬱症療愈後，病患不要貿然中斷和醫生的聯係。要堅持在醫生指導下度過相當長的一段穩定期，才可以完全脫離醫生獨自麵對將來的所有問題。

 

抑鬱症的結束

怎麽樣才能宣布一個病患的抑鬱症完全康複了呢？從此不再需要醫生了呢？這要從病人的角度來確認。

 

一個病患自認為自己的抑鬱症已經康複，但實際上沒有康複，這種情況幾乎沒有。因為病患是通過症狀來表達病情的。如果症狀不存在，那麽病情就不存在，醫生應該明確了解這個道理，由病人自己說了算。

 

所以，一個病患認為自己康複了，那醫生就應該果斷放手，祝福他今後勇敢走自己的路，完全脫離抑鬱症的掌控。