2017 (67)
人有兩種自我，我們自己常常在在十字路口深思，是要向右轉呢？還是向左轉呢？例如：
我今晚要去看一部愛情電影呢？還是要繼續工作呢？
我要買新車呢？還是買一部二手車呢？
我今晚要去吃上海菜？還是去吃四川菜？
〖兩種自我〗
在我們自己的心中、是如何作這些決定呢？也許我們應該先了解自己是如何作出決定的，我們先研究一下自己的話，先聼聼社會心理專家的多年的研究發現，如此的話、我們就可以不虧待自己。
人的心中、有兩種不同的自我。2002年的諾貝爾經濟奨得主Daniel Kahneman，他最先開創一套“長”階段與“短”階段的在攝氏14度與15度的冷水實驗，受試者將一隻手放入水中，然後偷偷改變水的溫度，再詢問受試者的痛苦經驗。由這個簡單的試驗，我們不得不承認人體內至少有兩種自我：
- 一種是經驗自我(experiencing self)，
- 而另一種是敍事自我(narrating self)。
經驗自我是我們每時每刻的意識、即在當時人體的感覺。但是、經驗自我沒有深刻的記憶力，它不會說故事。而另一種的敍事自我是永遠忙著將過去的點點滴滴，編輯成為一個故事，記憶在腦海中。敘事自我就如同一位記者，通常將事件的高峰和最後結果編織成為一則新聞登載在報紙上。
〖峰終原則〗
而人在作任何決定時，通常采用“峰終原則”。也就是隻記得高峰與終點這兩者，再加以平均，作為整個經驗的價值。這個法則對於我們日常生活的決定，都有很深的影響。關於峰終原則在我們日常生活中的運用，真是屬見不鮮。譬如：
- 1、許多小兒科醫生都會在診所內放了許多糖果，在為小病人打完針後，會給小病人一顆糖果吃。這樣一來、等到敘事自我在事後回想看醫生的經驗時，最後十秒的快樂，會抹去打針的疼痛。同樣的、許多牙醫也會在診所放了許多小玩具給他們的小病人，以減輕小病人的痛苦回憶。
- 2、許多婦女在分娩過程時，都會經曆難以忍受的痛苦。但是在分娩後的數日，身體會分泌皮質醇和腦內啡，舒緩痛苦，讓產婦覺得欣慰。加上母親對嬰兒的母性恩愛，與親友的祝福，使得分娩過程有正麵的記憶。因此大多數的母親都不是僅僅生一個小孩而已，幸好大多數婦女的分娩都有終峰原則的認同，不然的話、就會出現自願“一胎”政策的世界。
- 3、因為健身的對自己身體好，而且減輕了自己的工作壓力，所以一般人的上健身房運動是由敍事自我來決定的。但是、偶爾不去健身房鍛煉而留在家中吃pizza、而讓自己輕鬆一下，卻是由經驗自我決定。
〖總之〗
一般來說、每人都有兩種的自我，即經驗自我和敘事自我。這幾乎是發生在我們日常生活之中：
- 當我們買新車子時，是誰決定買豐田牌或是本田呢？
- 而在我們去度假的時候，又是如何決定去巴黎或者是泰國呢？
- 一位忙碌的聀業婦女，應該繼續工作呢？還是回家相夫教子？
- 一位在戰場中勇敢的士兵、應該宣揚他的勇敢殺敵的經曆呢？還是後悔殺了太多的人呢？
- 一位每日加班的律師、應該繼續努力呢？還是去度假呢？
這樣的事情、在自己心中常常有衝突，經過了無數的拉扯才能作最後的決定。假如了解這就是人類的一種自然反應後，就會處之泰然，慢慢地作出對自己最好的選擇，如此才不會虧待自己。
