痛風和尿酸高，有些飲料有些茶謹慎喝

瓶裝飲料的是是非非

降尿酸藥不僅需繼續維持，生活也還得注意一輩子。嚴格控製高嘌呤飲食大家都知道，但軟飲料和果糖也需要嚴格控製您知道嗎？

先來說說這飲料，痛風患者能不能喝？到底該怎麽喝？

飲 料是否能喝，要分析其具體成分和所含物質的濃度。不同的飲料不一樣。痛風患者為何選擇少喝甜飲料？海鮮和啤酒可導致痛風，但甜飲料（果汁、可樂、雪碧）過 量誘發痛風發作卻很少有人注意。加拿大風濕科專家通過長達12年的研究，邀請4萬多位男士參加，最後得出結論：與很少喝甜飲料的人相比，喝甜飲料多的人患 痛風的風險增加一倍；這正因為甜飲料中含有大量的果糖，可引起血尿酸升高，在各種天然糖中，果糖甜度最高，很容易消化吸收，要限製含果糖飲料包括果汁、可 樂和雪碧，一般患者應該限製。

台 灣就有一例讀初中的小男孩，特別愛喝甜飲料，把飲料當水喝，腳踝關節劇烈紅腫痛發作3次，開始的2次，大家認為是是腳踝扭傷，但到第三次去醫院就診，化驗 尿酸高，結合病史才診斷為痛風，他還沒有家族史（一般年齡小，有家族史），可能與喝果糖大量進入細胞內快速代謝，促進嘌呤分解，最終代謝成尿酸，並使血尿 酸升高。

瓶裝飲料不行，鮮榨果汁可以嗎？

避免過量喝含果糖高的果汁，如甘蔗汁、芒果汁等；但西瓜汁的果糖含量並不高，隻有4.2%，而棗、甘蔗和紅果含糖量達20%。適當可喝蔬菜汁；脂肪和糖含量低，如黃瓜汁和芹菜汁等。蔬菜呈堿性。適當放一些水果調味。

痛風患者能喝茶喝咖啡嗎？

一般每天喝1-2杯。喝的時間有講究：

（1）最佳時間為早晨，原因是如果到晚上喝睡不著，也可能導致痛風發作；

（2）不能在餐中喝，應飯後1小時後飲：因為含鞣酸，與食物中的鐵以及蛋白結合，影響鐵和蛋白質吸收。茶和咖啡不要同時喝，容易刺激中樞神經而致失眠心慌等不適，誘發痛風。

要喝淡茶，不喝濃茶，因為濃茶易興奮神經，出現失眠、心悸和血壓增高，誘發痛風發作。而淡茶的好處：

（1）含茶葉堿和咖啡堿：在人體內代謝為可溶性甲基尿酸鹽,其不同於尿酸鹽,不會沉積形成痛風石。

（2）弱堿性飲料,適量飲用有利於尿酸鹽從尿中排出。咖啡與茶的情況相類似，也是不喝濃咖啡，而喝淡咖啡，原因相似，但還有一個額外的好處：咖啡可以抑製合成尿酸的酶，使血尿酸合成降低。

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