今天又燒毀了一隻鍋，差點闖大禍！（二）----究因

     燒幹鍋差點釀大禍的行為促使我反思，因為我清楚的知道：任何現象的背後必有其思維背景及模式，如果僅僅停留在表麵原因找電磁爐安全使用方法，找廚房和網絡設施配套或者找記憶力的問題，都不能從根本解決。隻有反觀行為，深層思索，才有轉化行為的可能性。

    幾年前我已意識到了這個問題，看到自己隨時處於丟東西，找東西狀態; 做事時頻繁跳躍的發散思維，造成專注力不夠，效率不高，就從傳統的修正習慣入手--固定地方放東西，分類整理； 在時間管理上優先原則，結果有了長足的進步，至少找鑰匙的時候少了，頻繁轉換做事的頻率低了。原以為從根本上解決再不會出大問題。但通過這燒壞的第3隻鍋，我更願意理解為上帝又給了一次友善提示：在此項修為的路上還有很長的時間要走，要接受改變習慣和行為的難度，接受不完美。

   

   行為產生的一般定律為：

 

     思維--›產生行為---›不斷行為---›形成習慣 ----›形成模式----›導致結果  

 

    讓我試著再從源頭縷析：

    我在切換行為速度過快的心理狀態是這樣的： 同時要處理很多事情，盡管已優先排列，但難免在做一件事情的時候心中忽然想起另一件事情沒做的焦慮。經常“意識”在此事，“潛意識”在他事，潛意識一直在提醒未作的事，來中斷正做的事。這種焦慮的心理來自何方，從何開始，這讓我不得不檢視下工作曆程。

   十幾年的工作性質，常常處於一種狀態：多項告急的事情須同步處理，要在短時間內想出對策，並從不同方向調配不同元素，盡快解決，否則會造成經濟損失或丟掉客戶，所以必須做到多項事情同步推進，同步跟蹤。時間長了就產生了強烈的焦慮感，經常半夜爬起想想還有什麽事情沒有做。最終導致了一種思維模式和習慣：事情開頭了，暫等進程，馬上轉到下一項，再轉到第三項。。。循環下再回到第一項，與此同時焦慮感不斷上升，時時擔心未顧全麵而產生損失，時時有恐懼，怕接聽電話，怕客戶找來。。。

   

    這種工作習慣逐步擴大到生活細節，成為生活習慣並趨向於一種癮頭。一些芝麻瑣事雖不緊急，也無須分優先，可潛意識的做法卻不斷複製相同行為，導致凡事須全部推進才行，忙亂中才有快感，可實際有多忙那？這樣的做的結果是很緊張但效率低下，更加造成拖延。

   

     經常有朋友反映你怎麽那麽忙呀！事真多呀！可我心裏明白這要放在一些人眼裏真的是稀鬆平常，玩耍中輕鬆搞定，而我卻感到十分吃力。於是乎借口就出現了：沒時間搞衛生，因為我要幹更重要的事情。。。。；沒時間做這事，因為我有更重要的那事。。。。。更麻煩的是焦慮的投射： 如果我正同時做幾件事情，忽然插進一件新事情而我無法拒絕不得不做，就會立即心煩意亂並將情緒投射到引起這件新事情的人和事來，暗暗抱怨 ，或者抱怨正在做的事導致我無法分神做新的事情。

  例如：我正在家中邊工作邊要準備燒飯，事後還有別的事情要做。這時一新朋友來電求幫忙，在超市買過多東西拿不動回不了家(她無車).我趕緊放下手中的活開車過去，剛接上，孩子來電要去學校接她，然後陪她去買完材料再送回學校馬上用。這是完全不同的三個方向，心裏還惦記著我自己要做的事情，同時看著這朋友誇張了買的重量，完全可以自己回去，但既已接上也不好拒絕。此時焦慮感出現，把情緒灑在孩子身上，埋怨為什麽不早說。盡管開車先給孩子辦事再送朋友，但孩子和我都沒有好心情，而坐在車裏的朋友卻說“你看到你的問題了嗎？就是接送下孩子值得你發火，每次看你都忙碌緊張，你有多大的事要這個狀態，你不累嗎？”當時聽後無語，豈不知家裏有等著帶飯上班的老公。。。。

      寫到這裏，忽然看到了自己的另一問題：追求完美。事情一股腦出現時，還要時時完美，不懂拒絕，（要麵子好看），不懂放棄（可以不做飯，讓老公自己想辦法），事事求全，可做不到就累呀就焦慮呀，然後投射到別人身上。

   行為模式產生的來源找到：時間管理問題，焦慮情緒和及追求完美

                                             （ 續二未完）