潘文鳴
自己的經曆和自己的紀實性作品，也有社會評論。
王老師教我打太極拳
大概是2014年的一個早晨，我在社區公園裏遇見王老師，他中等身材，60多歲，一身白色太極服，在公園的籃球場練拳舞劍，有時還手持一根木棍，或者一把折疊扇，練得一招一式都有模有樣，一看就是行家裏手，有一定功夫。
都是老年人，又是來自大陸同胞，所以打個招呼，彼此很快相識。他告訴我，他每天把孫子孫女送到學校以後，回家換上練功服，帶著棍劍和扇子，還有一個小錄放機，就騎著自行車來到公園，提前活動活動。
既然太極拳高手來了，籃球場上晨練的華裔老人就自動投到他的門下，於是，漸漸形成一隻晨練隊伍。每天早 9點，大家就站好隊，王老師把錄放機打開，在音樂伴奏下，開始是八段錦，然後是兩套太極拳，還有扇子舞等等。從9點到10點，大概十幾到二十多個華裔老人，男男女女，在王老師帶領下，大家練一個小時，很有規律。
我是從大學開始學習練太極拳，當時是60年代初期，正是全國大饑荒的年代，一般城市人的糧食定量都很低，大學生的定量雖然基本可以果腹，但卻不宜進行大運動量的體育活動，因此，我們作為藝術院校大學生的體育課內容就是教太極拳。
大學畢業走上社會以後，經曆了十年文革，到80年代，人們開始過正常日子，於是，每天早晨，我重新開始到公園參加退休老人的練拳隊伍，跟著錄音機放的音樂，從24式48式直到88式，也是練一個小時左右。所以，來到多倫多，看到王老師領著一夥人晨練，我也就加入到這個隊伍之中。
在跟王老師練太極拳時，我逐漸發現自己某些動作和音樂節奏不太搭配，往往要快一些。 一天早晨，我提前來到公園，王老師正在那裏做準備活動，我就問王老師，我打拳有什麽毛病？
王老師說：“你要不問，不是我教的，我從來不會主動給別人挑毛病，。”我說為什麽？他說，因為人家會說我就是這樣學的，你無言以答。今天你既然問我，我就不客氣地給你指出來。看來，王老師為人處世很謹慎，他問我，你是跟師傅學的還是跟大幫練的？
我把自己上大學時開始學，退休以後斷斷續續跟公園裏的大幫練的經過告訴他，而且告訴他，也買太極拳書看過。
王老師說，打拳中的毛病，自己往往感覺不到，你覺得自己打得節奏明顯快，是由於你許多動作沒有做到位，而且有些過渡轉換動作你忽略了。說完，就舉出我打拳時的一些具體動作，進行分析講解，手把手教我。我覺得王老師的確經驗豐富，一下子就看出我打拳的問題所在，而且教學似乎也很有經驗。
在交談中知道，他做過中學教師，是大連武協會員，太極拳教練。我又問他，我還有什麽問題？他說，還有就是你打拳時，腰不鬆活，肩部沒有下沉，你看太極拳書上是不是講“沉肩墜肘”？書上有，但真正做到還需要一個練習過程。另外打拳時，有時你的麵部表情有些緊張，不夠放鬆自然……
聽王老師這麽一講，我才知道自己打太極拳雖然時間也不短，但卻依然有這麽多毛病，而且很快就被王老師看出來。正所謂內行看門道，外行看熱鬧。王老師又說，不正確的姿勢和動作如果不及時糾正，慢慢就成了習慣，所謂學拳容易改拳難啊。
聽了王老師的話，我心想，自己也是快八十的人了，一直喜歡打太極拳，現在遇見這樣的好老師，我應該跟他把48式從頭到尾認認真真學一遍。
王老師每天早來晚走，在集體晨練之前，可以個別進行輔導，於是我向他提出請求，請他對我單獨進行輔導。王老師說可以，你每天提前來。於是，我每天按王老師的約定，提前來到公園，我單獨打，他在旁邊看，一招一式幫助我糾正動作，分解示範，講明要點，並從拳理和攻防意義上進行講解。
王老師告訴我，中國太極拳有陳式、楊式、吳式，孫式，武式等很多流派，建國後，國家體育總局依據楊式太極拳，創編了簡化24式和42式競賽套路以及48式太極拳，在全國推廣和普及。他說，太極拳看起來動作緩慢，簡單易學，但實際練起來，真正掌握太極拳的要領，卻十分不容易，有的人一輩子不見得能夠把太極拳的精氣神練出來。他還說，打拳時精神要集中，用意不用力。楊式太極拳舒展大方，連綿不斷，虛實轉換，圓活緩慢。這些要在練拳時自己去揣摩體悟。他又說，拳勢準確，練得要領，才能真正起到健身養生的效果……
王老師說的這些，雖然過去也聽人講過，書上也有，但結合實際練習來體會，感受就更深一些。
俗話講，活到老，學到老。而且在學習過程中，還能體會到學習的樂趣，不斷進步的愉悅！
我想問問您現在還是有王老師帶著大家打太極嗎？我有興趣加入打太極的鍛煉，請問可以聯係您問問詳情嗎？