波馬前的小福利

這張照片攝於：74 Grove St, Hopkinton, MA 01748。

從霍普金頓中學走到馬拉鬆起點是一英裏。走了1/4英裏的時候，就是照片的這個位置。起跑線就在前方0.7英裏，大家一起走過去。

落花你看到這些黃色的箱子沒？免費防曬霜哦。

防曬霜不大在乎是SPF30，50還是100，關鍵是每隔一段時間就要補妝。你如果在家裏出發前就塗好了沒大用，起跑前要再補塗一次。這裏是免費的。

我之前已經無數次提醒要防曬。波馬是往東跑。而太陽是在南側。

所以尤其你的右腿，右手臂，肩膀，後腦勺，右耳朵，鼻梁子的右側，都要著重塗抹。

當然全身外露的都要抹，右側要加強。

防曬霜有那種小袋的，出去跑馬拉鬆帶個一兩袋，可以隨身帶。便於補妝。

有人喜歡那種噴霧的，我不喜歡。很容易漏掉某個區域，必須要用手抹塗才可靠。而且噴霧的上飛機安檢不容易。和爆炸品、摩絲、噴蚊劑類似。