馬賽的淩晨如上朝

陸陸續續地，到了比賽旺季，各種比賽如火如荼開始了。

馬拉鬆的比賽，大多是日出時分起跑。太早了，看不見路。超馬可以戴頭燈，一般比賽就摸黑算了。所以，起碼是快天亮了開跑。早上涼快，人也少，馬路上，車不多，一般是周末（波馬除外），交通管製方便。太晚比賽，跑到中午，熱得不行，很受罪的。

假如7:00開賽，6點的時候，應該到起跑地點了。提前一個小時。大的比賽從下車到起跑線要走不少路，存包，排長隊上廁所，再熟悉路線，會見跑友聊天，拍照，做些準備活動，唱國歌，。。。一小時是需要的。

倒過來計時，如果你的旅館在15分鍾以外，你要5:30開出來。因為賽場的停車場前，車輛大多要排很久的隊伍。

5:15，你應該離開房間，走向你的車，順便去退房。

5:00，你最後一次上廁所。整理行囊，收拾房間，關門。

你幾點起床呢？一個小時夠嗎？4:00 am?

淩晨起來，最要緊的還是吃喝拉撒。賽前4次排空：醒來第一次，吃點東西第二次，出門第三次，起點排隊一次。所以第一次後立即加碳，因為起跑2小時前就幾乎不吃了。

你應該在頭一天晚上就把比賽行頭徹底安排好了。那個號碼牌多大，用回形針別好，係上腰包，戴好帽子，全副武裝，猛跳幾下，看行不行，拍定妝照。特別那號碼牌，有的好大，位置很難調整。有些可以放在腿上（尤其超馬）。這個要花十幾分鍾調整才滿意，所以早上慌慌張張是來不及的。

早上除了進出口的事情，要穿戴。RT和腳趾頭要裹創可貼嗎？壓縮襪呢？凡士林，防曬霜，護膚膏，哪個部位呢？所有和皮膚有可能摩擦的部位都要抹好，衣領，胸罩，內褲上下（男生要多些嗬護），衣袖，褲子邊緣。特別是手表，捋上來，繞手臂一圈抹好，再把手表捋回。手表上、太陽鏡上，手機上，如果沾了凡士林，要用洗液擦幹淨，不然用手指觸摸會油膩膩，劃不開，看不清。頭發紮好，帽子呢，汗帶？攜帶的膠，鹽丸，水，食物，放哪兒呢？擦汗的布，手套呢？帶點衛生紙，說不定什麽時候用上了。

看看手機上的天氣，比賽更新，朋友約見，道路狀況，導航，。。。所以，一個小時弄這些，並不會有太多的空閑，戰前準備。對於老油條，也許心中有數，新手就可能丟三落四。

這些還是一般的情況。有些比賽要擺渡去起點，比如波馬，紐約，外婆，大熊，海軍，。。。那麽你就要再提前半小時到一小時起床。還要看你的旅館遠不。外婆馬拉鬆，我住在1個多小時以外的小鎮Hinckley，然後在終點Duluth坐巴士很久才到起點 Two Harbors。不到3點就起床了。

這些，很像古代的上朝。從夏朝到清朝，大臣們上朝，必須要“點卯”。卯時，差不多就是日出時分，5-7點。官員不住在皇宮，要坐馬車，或者走路去禁城，肯定是夜裏。然後到了皇宮外麵等候。那時沒手表，沒有手電筒，隻能打個火把，或者提著燈籠。一路上也沒有廁所。進了皇宮，也沒有廁所，所以大臣們都不敢吃早飯。更不敢遲到，輕則打板子，扣一季度的俸祿，重則biaji。這要天晴日暖還好，冬天的北方，雨雪交加，寒風呼嘯，打著燈籠上朝，實在不比現在跑馬拉鬆好過。到了朝堂，討論國家大事，思想緊繃。大兵壓境，國難當頭。大臣之間，勾心鬥角，你死我活。

馬拉鬆跑得辛苦，上朝身體雖不動，更辛苦。禮節規矩，不敢怠慢。現在開大會都舒服地空調，坐著，一杯茶。古代可是站著的，不敢亂動。有些朝代，甚至是跪著見皇帝。退朝了都爬不起來。因為沒吃早餐，時間長了實在熬不住，暈倒的都有。萬一想上廁所，也隻能拉在身上，兜個古代的尿不濕吧。這和馬拉鬆有得一比。有些人就帶些人參片，藏在袖子裏，熬不住就吃一片，和現在的能量膠、咖啡片差不多。小朝還都是三品以上的大員，人不多，可以在室內朝堂。如果是擴大會議，加冕大典，下層官員也要參加，那就幾百上千人在紫禁城的露天庭院，哪管日曬雨淋，狂風怒號，給我站著。就像每年的紐約時代廣場新年鍾聲，不但進不去，進去了，也要帶尿不濕的。