戶外三式：有支援，自助式，無支援（Supported, Self-Supported, and Unsupported）

戶外三式：有支援，自助，無支援（Supported, Self-Supported, and Unsupported）

前些天我寫了個 大峽穀穿越，提到了我屬於 “無支援”，Unsupported 。好像誰問了一下到底什麽含義。當時忙，現在解釋一下。

首先提一下 "FKT"，美國一種自發組織的越野賽事，Fastest Known Time，已知最快時間。和一般正規的馬拉鬆比賽不同，形式多樣，參賽選手，時間和路線比較鬆散，但規則也是嚴格的，因為有記錄。比如大峽穀穿越，越野超馬，太平洋步道，阿帕拉契亞步道等等。因為時間長，食物，水，衣服以及各種物質都要安排好。

我的R3采用了的“無支援”模式，Unsupported，一天來回。所有食物，水都要自己背著，唯一可以從外麵獲得的，是從大自然中（河流，湖泊）裏取水，所以我帶了過濾瓶。大峽穀沿途有幾處可以自來水龍頭，理論上不可以。因為要完全來自大自然。但FKT說“is fine”是允許的。為了保護繁忙的大峽穀的環境，廁所可以使用，不需要自己把釋放的東西背回來。無支援，不允許任何人幫助你，全靠你自己。連別人幫你拍照都不行，你可以自拍。也不能有朋友在路上給你當啦啦隊加油，那屬於精神“支援”。你的親人朋友，隻能在起點線之前，和終點線之後給你加油。

“自助式”，Self-Supported：你可以從外麵獲取幫助，條件是公開的，別人也能獲得。比如你可以在途中找地方住下，但不能住你朋友家，那樣別人住不了，不公平。像勇哥的PCT，三步兩橋的聖徒之路，還有些越野超馬，都可以屬於自助式。你可以在路邊的店裏買東西（別人也能買），你自己的東西可以提前郵寄到你的下一站，你的水和食物可以事先放在某個地方。你也可以沿途乞討，問別人要水喝，要東西吃。誌願者放在路邊的水也可以用。但你不能搭車，除非那段路線不在你的路線上。也不能有人給你拍照，不能加油打氣。

“有支援式”，Supported: 你有你自己專門的支援團，Crew ，你的家人，親友。他們可以沿途“青蛙跳”，在休息站給你送食物，水，衣服，給你椅子坐，按摩。等你開跑以後，他們開車到下一個休息站，這樣你就可以被很少的東西。可以有“私兔”，就是專人分段陪跑。當然可以給你拍照，加油呐喊。唯一不能做的，是不能協助你跑，扶著你，背著你，拉著你都是不可以的。但是沿途給你遞水是可以的。一般的100邁比賽，就是全程有支援的。雖然已經不算FKT。

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