預祝 “犛牛” 馬拉鬆、紐約馬拉鬆、大拱馬拉鬆、路易維爾馬拉鬆健兒成功！加油！

這個周末美國有23場馬拉鬆。主要熱點：

明天周六：

- 印第安納，“犛牛”馬拉鬆（Monumental Marathon)。這是個非常平的馬拉鬆，也是BQ熱點，氣溫涼爽。隻是明天後半程最後3英裏，會有24英裏的頂風。祝大家跑出PB，PR，BQ。

- Moab Trail Marathon，地處大拱國家公園入口，風景歎為觀止。不過有3,576英尺的爬升，是越野哦，敢於挑戰嗎？ 無限風光在險峰。

後天星期天：

- 紐約馬拉鬆。我的隊友周末跑馬比賽的有一半都在紐約，已經到達大蘋果。各種照片，各種熱鬧已經擠滿了我的手機。後天稍微有點悶熱，但對於賽手，這種天氣還是很理想的。玩得開心啊！

- 肯塔基州，路易維爾馬拉鬆。這是落花的榮耀之地。嶄新的高大上自行車被爆胎好幾次，差點趕不及。在某某帥哥的無私幫助下，依然以優異成績完成大鐵。馬拉鬆路程不難，但要小心。前半出城緩緩下坡，容易跑快。半馬左右，繞山一圈，那座山有很多坡，上上下下的，我感覺還有點悶熱。放鬆自己。回城都是緩緩上坡，會讓你絕望。所以策略錯誤容易跑崩掉。

很可惜，薩瓦納馬拉鬆最後被取消了。唉，Rock-n-Roll 真是幹不了什麽好事。

犛牛馬路線圖：

紐馬路線圖：

一首好聽的德語歌曲：Jede Stunde zählt （分秒必爭）

加油！加油！加油！