冬訓班結束，期末考試了。

一個較為正式的馬拉鬆訓練計劃，大約是18周。也有16，20，22周的。今天，是2022年的第17周，美國各地都進入了期末考試，也就是比賽季。明天周六，4月30日，後天周日，五一。在北美，較為正式的馬拉鬆比賽有28場。包括林肯馬拉鬆，紐約長島馬拉鬆，匹茲堡馬拉鬆，飛豬馬拉鬆，尤金馬拉鬆，科羅拉多馬拉鬆，溫哥華馬拉鬆，多倫多馬拉鬆，肯塔基馬拉鬆，加州橙縣馬拉鬆。。。。。

我們的跑團也一樣，分夏季馬拉鬆訓練營，和冬季馬拉鬆訓練營。每個都是18周。訓練結束，一般有個Target Race, 目標賽事。我們冬訓班是從2021年12月27開始的，所以1月1日是第一個周六長跑，很多老隊友都跑個20.22英裏當作新年開門紅。到了這個周末就結束了。因為有這麽多的比賽同時進行，可以選擇，每個學友都可以找自己喜歡和方便的賽事。這28個比賽中我跑過幾個，最喜歡的還是飛豬馬拉鬆，在辛辛那提。

我作為小分隊領隊，當然也要參加一個比賽。馬上就要出發了。這是我今年的第五個全馬。去年因為要拿六星、跑得比較多，一共19個馬拉鬆，1個超馬。好像整年都在奔波。今年少一些，大約保持一個月一個吧。這次因為是期末，我會和跑營的幾個人一起跑。不會有PR，但可以有PB，不是時間，而是表現。因為我是做兔子。

兔子有兩種。不是公兔和母兔，而是官兔和私兔。所謂私兔，就是陪跑，陪伴某個人跑一個馬拉鬆。去年（還是前年），愛自由的老公送給她一個壯觀的生日禮物，就是用連續七天時間，跑了七個馬拉鬆，在大地上跑出了巨大的HAPPY XXB-DAY的路線圖。最後一天，他們隊長就穿著拖鞋陪他跑完了一個馬拉鬆。私兔一隻。

官兔，就是舉牌的，要到賽事組織上登記注冊。我會兔340，穿個小兔兔（Tutus)。比較好玩。做兔子不會跑出自己的最快成績，一般比自己的PR慢不少吧。因為要用標準的速度。自己跑，就盡最大努力，你不知道你今天會跑到什麽成績。但兔子的速度是確定的，不管什麽天氣，不管你今天什麽精神狀態，昨晚有沒有睡好，早晨有沒有拌嘴，你都得按設定的標準速度，讓別人把你當成航標燈。

控製速度我還行，平時周末長跑就算是兔子。盡量控製在比標準時間早5秒的樣子衝過終點。但是路上什麽事情都會發生。會有一大群人跟著你，一路還要說話，打氣，莎莎的腳步聲挺吵的。遇到交通狀況，那讓這群鴨子一樣的跑群安全通過，也要動點腦筋。自己也會出狀況，喝水還好，萬一你想上廁所呢？我們是人，總有需求的。要是噓噓還好，可以在200米內衝刺，趕上隊伍（時間控製），如果是大號就慘了。起碼耽誤三分鍾，有一次（唯一的一次）衝刺了半英裏才趕上。氣喘籲籲，心率190。不過，做兔子還是很愉快的。一路上觀眾會喊，現在340的隊伍來了，浩浩蕩蕩，甚是威武！畢竟，是一個比較舒適的速度在跑，不那麽難受。所以我說也可以PB，Personal Best，就是做個表現漂亮的兔子。

美國每年大約有50萬人次完成馬拉鬆，第一個比賽高峰就是現在。春末。比賽時北方已經不下雪，南方還沒那麽熱。但是訓練過程卻是艱苦的，因為訓練期跨過了最嚴寒的冬季，能熬過來的，都是真正喜歡的。冬訓班的報名人數隻有夏季班的1/4左右。放假了，這個周末好好考試，跑出好成績。我們夏季訓練班再見。

這個周末的馬拉鬆：

Eisenhower Marathon, KS
Kentucky, Louisville, KY

Gettysburg, PA

Eugene, OR

Flying Pig, OH

Orange County CA

 Toronto ON

Providence RI

Pittsburch PA.

Colorado, CO

Vancouver BC

Mississauga ON

Wild West, CA 

Walter Holyoke MA

Potomac MD

Long Island NY

Lincoln NE

Eau Claire WI

Horseshoe Lake 怕了丫頭 CA

Backside Trail KY

Tocoma WA

Brainerd MN

Frisco MO

Pine Line WI

St Lawrence ON

Muddy River MO

Non Cancelled, WI

London, OH