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"起拱"，不是"起哄"。英文是Camber.
先看一個大卡車。這個“平板”不是平的，而是中間“微微”往上拱起來了的。如果不這麽設計，就用平的，那麽，重物壓上去以後，這個平板必定要被壓彎，卡住下麵的那些輪子。
看看跑車的輪子。
輪子也不是平直的，而是一個外八字，趴在地上。這樣有非常強的抓地力和平衡力。
再看公路。
一般的公路也是拱起來的。因為這樣下雨時，雨水可以立即排向路邊，減少道路積水。
起拱，可以是直線的，也可以是雙曲線的，或者兩種的組合。可以往兩邊，也可以往一邊。
再看海灘。
理論是，任何海灘都不是平的，而是傾斜的。如果平的，那就不是海岸，海水就會流過來。
那麽，問題來了。
路麵（海灘）是傾斜的，你在上麵跑步，那就是：一腳高，一腳低。跑幾步沒感覺。如果沿著海岸跑幾個英裏，試試看。難受至極。輕則酸痛，重則受傷。三個關節附近，踝關節，膝關節，髖關節。小腿，大腿，臀三肌，從疲勞到受傷，也許就一步之遙。一旦受傷，徹底恢複大約兩年。因為會舊病複發，下次不小心拉到，又開始疼。
不光是海灘，平時我們在家門口跑，到處都是道路的起拱。比如鄰裏的路邊小道，Sidewalk，遛狗你沒感覺，跑步幾英裏，深一腳，淺一腳，跑過步的一定記憶深刻，刻骨銘心。人行道的傾角，同樣是為了排水。
一般鄰裏跑步，來來回回，如果發現某一側的腳，腿，屁股酸痛，你要警惕了。注意變換跑步的路徑，不要每天跑一樣的路線。到時候受傷了都不知道怎麽回事。因為這些道路的坡度，肉眼看不出來。你以為是平的。
大型比賽，比如馬拉鬆，有時候也有嚴重的起拱。比如Napa Valley馬拉鬆。那是一條曆史悠久的山邊公路，從Calistoga跑向Napa，大概在1英裏到11英裏之間，道路歪歪扭扭，忽左忽右。要命的是限速達50英裏。於是，這麽快的速度，轉急彎的時候，車子的離心力很容易把車子甩出去。雖然寫著限速50，那些超速的家夥可能開到70。一下雨，滑出去了。怎麽辦，Camber，把道路做傾斜。這時不是為了排水，而是抵抗離心力。仔細看看，向右轉彎，左邊要高很多。
Napa Valley Marathon
記得在4英裏的地方，道路連續轉彎，所以一會兒左邊比右邊高一大截，還沒結束，路又轉向另外一邊，右邊比左邊高一大截。
一般來說，如果道路封閉，我們會投機取巧地跑切線，Run Tangent。但在 Camber嚴重的地方就不靈了。這意味這你一會兒跑到最低點，一會兒又跑到最高點。雖然可能路線短了那麽一點點，但你比別人多爬很多山，更吃虧了。所以，我琢磨著，連續轉彎，你隻能跑道路中線，那兒上下最少最安全。
美麗的納帕山穀馬拉鬆。今年取消了。
我確實用手機:)
跑道坡度的方向與跑的方向是垂直的嗎(是起拱嗎)？ 是從第一跑道到第六跑道下坡下去的吧?
我用的是室外跑道。
在這個跑道上走和跑大約半年了。一直是逆時針方向。大多時候是在第三跑道上。前些日子跑的裏程增加很多。跑完之後馬上就右胯疼。用手按胯上骨頭突出那點疼。休息兩周之後不疼了，一炮又疼起來了。看運動醫生也沒具體確診。說了兩種可能，都是模棱兩可的語言說的。自己查了youtube做了一些恢複的鍛煉，再加上休息三四周了。現在走不疼。一次走8000多步，一天總共2萬步，沒覺得疼。哪天想跑一下看看。想逐步增加距離試著跑。
兩種可能一個是IT band (髂脛束)。另一個是 meralgia xxxx 忘了這個latin樣子的長長的字了。就是肌肉壓迫神經。(我理解是粘連一起壓迫)。
另外，兩周前看網上說拔火罐能行，有病亂求醫，試了左肩和膝蓋還有胯和腰，確實有效果。
嚴格的賽道有坡，室外400米大概0.1%。如果是室內200米跑道坡度更大。
世界沒有公平的道理盡顯其中。
賽跑的跑道有沒有類似的問題?