周末超馬

我上周的超馬，牢記了教練給我的格言：It is not about who runs the fastest,  it is about who slows down the least!。穩定不衝，最後不掉速。我也覺得很奇怪，我在最後六英裏處又開始加速到終點。而且膝蓋完全沒有任何不適。略有酸痛的是小腿肚，大腿，後臀的肌肉。但manageable，不去想就沒有影響速度。

這次的天氣不夠理想，有14%的人沒有跑到終點。完成的也有一些超過了截至時間。所以成績單上隻寫了“Finished”，而標出沒有時間。因為人不多，我拿到了年齡組的第一名，把第二名甩出去一個小時多。回來這幾天休息，周末準備慢跑10英裏。因為下一周又有一個全馬。現在是比賽旺季。比賽還是有的，不多。而且沒有外國選手，人數又少，我還能拿名次呢。平時不可能的。

這次超馬為自己選用的最後衝刺的凱旋曲：《不可戰勝》。

輕鬆，喜悅，堅定，一直往前。。。。

 

[Jas.J]

超馬一個星期後接一個全馬， 就當排酸了， 對吧？ 可以！我今年應該跑芝加哥， 然後陸戰隊的50K，都cancel了。BTW 今天才偶然第一次看見您的帖子，難道還有個跑壇我忽略了？

[嚴惠姍]

祝賀小布！你太棒啦！
你這個超馬有多少英裏？