冬日拾零

（一）心髒

冬天是心梗高發期。低溫下每年鏟雪都會出些意外。男人出去鏟雪，家人在屋裏不時看看。老人、有心髒問題的人突然走的人也很多。電影裏是突然捂著胸口倒下的樣子。其實，有時候，以為是一個動作導致肌肉扭了，或者抽筋了。心髒也是肌肉，表現出來的不一定在胸口。背上，肩上，脖子下都有可能。有不適就要警惕。症狀男女也有不同。女性比較典型的有貌似消化不良，氣短，惡心。看起來並不直接或心髒有關似的。上周那次，我也堅決製止他再跑下去。

（二）瓶裝水

我跑步，瓶裝水放在車裏，經常凍成冰棍，不過卻有妙用。每次長跑完，我都會用按摩棒滾壓小腿大腿。但那次芝馬跑完，小腿灌鉛似的，大帥叫我拿了邊上的冰袋，一敷就好了。所以，凍成冰棍的瓶裝水，即是按摩棒又是冰袋。按了一會兒水也融化了一點，可以潤喉。

(三）白胡子姑娘

昨天溫度比較低，森林裏-14C/6F，有個美眉和我一起。她也嫌口罩不舒服，戴著像個孔布分子，呼吸也不暢，就光著麵部跑。不久以後，她就滿臉絡腮白胡子，呼出來的氣在她的絨絨毛上結了冰，像是聖誕老人。我想笑，又覺得不該笑她。她自己還痛苦呢。洋人汗毛就是重。

（四）屁股

還是她。大概熱氣重，她的PG那裏會出現一個三角形的區域（見圖），全是露水，白白的，界限很分明。好奇怪。其他人，不管男女都沒有。中間我們去了一下衛生間，出來她那兒消失了。過了一小會兒，在低溫下，她那兒的“白三角”又出現了。屁股一扭一扭，給我一路的歡樂。

（五）壓縮襪

夏天太熱，不是長跑的話，壓縮襪根本不願意穿，要穿也是淡顏色的，白色為主。冬天就不一樣了，在壓縮褲裏加一條壓縮襪，還能保暖，何樂而不為呢？壓縮襪有幾種，小腿和襪子連的，整條腿和襪子連的，專護膝蓋的，還有大腿小腿不帶襪子的（襪子每次洗，壓腿部分不用）。有一次，新買的壓縮襪，拆下包裝後，還有個說明書，丟一邊，就穿了。結果穿了幾次都穿不上，使勁穿上也極不舒服。想起那張說明書，按照步驟，既方便又妥妥貼貼。本來想，穿襪子誰不會呀？

（六）黑冰

昨天是16英裏在山上。今天是半馬，13英裏，在公園裏。所以氣溫沒有那麽低，大概-3C/26F。路上一點雪也沒有，但時不時有很多冰的地段。不知道哪裏來的水，結成了冰。今天沒有穿Yaktrax，所以還是挺嚇人的。有一處根本看不見什麽，我突然就被什麽絆了，衝到很遠一下。我常運動，所以算機靈的，沒有摔倒。冬天骨折也是挺高發的，大家小心。