2010 (1)
2012 (1)
2018 (47)
2019 (87)
2020 (82)
2021 (120)
2022 (144)
2023 (114)
有一種理論,說烏龜不運動,心跳慢,所以長壽。人一輩子的心跳總數是有限的,所以,早用完早死。所以,不要運動。不要跑步。
聽著有點道理。但我計了一下算,又似乎不對。這個說法起碼忽略了兩個數據。第一,我們不是一天24小時都在跑步運動;第二,運動後肺活量大了,靜止狀態下心跳會降低。
我每天平均跑3英裏,星期一、五休息。周末加倍。跑3英裏最多30分鍾,另外加30分鍾的力量訓練什麽的。平均每天1小時。這一小時,跑步平均心跳160,無氧運動心跳120。但是,我運動一年來,其他23小時的心跳降了10跳。以前是72跳,現在是62。
計算結果:以前每天跳98880次,現在每天89160。就是每天運動1小時,心跳總數少了10%。不運動我能活80歲,現在88歲。
當然,壽命不是這麽算出來的。隻想說,即使一輩子心跳誰先跳完誰先走,也不能推導出就不該運動。對麽,不對麽?