老中醫奶奶的故事（270)
認識我們的心髒
活得更加地健康
作者：曾樂
在中醫看來，我們的心髒，不僅是一個泵血的器官，而且還是一個與大腦配合最為緊密的器官，可以幫助思考和情感表達。所以，凡是心理活動的漢字，都有心字旁或是心字底來表示。
我們知道，人在不劇烈運動的狀態下，百分之七十的能量，都供應到大腦，被大腦利用，而這些能量的運輸，全靠心髒。所以，心腦二字，在現代醫學裏，也被經常地聯係在一起，比方“心腦血管疾病”，就是將心和腦一起說的。心腦血管，正是血液流動運輸能量的最大通道，所以也最容易出現問題，必須加強保護和經常打掃，保持血流的通暢，人就會舒服。所謂腦供血不足，其實是能量供應不足，凡是有頸椎病的人，常常會頭暈頭痛，為什麽？因為頸椎骨頭或軟骨一錯位，就會壓迫動脈血管，導致血液流動到大腦的通道受阻，自然就會供血不足，引起頭痛了。你看，古人對於人的身體機能的認識，其實不但到位，而且還超先進呢。
下麵這些情況，往往可以反映出心髒的一些狀況：
一、舌頭潰瘍。中醫認為，舌和心髒的關係極為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有內火的表現，或是火毒內浸心髒，找到舌頭或是人的額頭作為出火點。
二、額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰起來，長出痘痘。
三、失眠、心悸。心髒處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠質量就會變差，睡眠受到極大影響。
四、胸悶、刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的，則會出現刺痛。人在極度失望和悲傷的時候，往往會發生血瘀於心，所以，有些失戀的人，胸部會有刺痛感。還有冠心病人，也是心髒血液供應不足，這是另一種瘀血，就是給心髒供血的動脈過於狹窄，堵塞，無法正常供應心髒所需要的血液，也會有胸悶的感覺。
那麽，如何幫助心髒排毒，保持血液通暢，保護心髒正常運轉呢？下麵這些方法，可以一試。
一、經常按摩心髒排毒要穴。這個穴位就是少府穴，位置在手掌心，第四、第五掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，按壓時，用點兒力，左右手互換著按壓，每次十分鍾。天天按，堅持按，心髒會安全。
二、吃苦食利於心。苦食首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。凡是心火引起失眠者，服用蓮子心茶後，一般兩到三天，心火降下去，睡眠安穩。蓮子芯泡茶喝，是降心火的常用方，有些人為了更好喝，會加一些淡竹葉或生甘草，這樣既能增加蓮子芯的降火排毒作用，也可以調淡苦味兒。
三、綠豆利尿排毒效果好。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或是綠豆湯，綠豆糕的效果會差不少。
四、醋泡黑豆或醋蛋液可以幫助心髒疏通血管，加強排毒。凡是服用醋豆的冠心病人，一般兩個月後，胸悶的感覺消失，這就是幫助心髒疏通了冠狀動脈的緣故。
五、某些擴張血管的中草藥，也能幫助通血管減輕堵塞，加強心髒排毒。
六、我們特別提醒大家，中午11點到下午1點，是心髒最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等，對心髒非常有好處，很多長壽老人，之所以健康長壽，與他們常常食用這些食品有關。
寫作此文，參考了劉岩相關文章，特此說明並致謝。
