老中醫奶奶的故事（268）
認識我們的脾髒
以利於好好保養
曾樂
脾髒既是身體內的消化器官，更是人體的免疫器官。下麵這些症狀，反映了脾髒的一些狀況。
第一，女性白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。大便溏稀黏性大，也是脾髒虛弱的表現。
第二，脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢複脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
第三，麵部長色斑。長斑的女性通常消化係統能力弱一些。為什麽中藥茯苓可以消斑呢，其主要的作用就是健脾排濕的功能，也就是加強脾髒的功能起了重要的作用。
第四，口氣明顯，嘴唇周圍長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
那麽，如何才能幫助脾髒排掉毒素呢？
第一，吃酸可以幫助脾髒排毒。例如烏梅呀、醋呀，都是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。有人服用醋蛋液之後，感覺饑餓感很強烈，就是因為脾髒功能突然間加大了的原因。也有人服用醋蛋液之後，大便成形了，變成了香蕉便，這說明這人的脾髒功能恢複到了他的正常狀態，但馬上又變成了原來的樣子，甚至變得更黏糊，這是為什麽呢？這是身體在通過大便在向體外排掉濕氣，過一段時間，還會變成香蕉便。
第二，薏苡、紅豆、茯苓都有健脾的作用，所以凡是體內濕氣太重的人，服用這些東西煎出來的湯，會起到排濕的作用，其原因就是加強了脾髒的功能。也有人用過之後，表麵的濕疹有加重的反應，原因是原來這些濕疹的濕毒一直被用藥壓住了，現在脾髒功能加強之後，這些濕毒會排到皮膚表麵，濕疹便會加重，但是，如果了解這個原理，就知道這種加重，其實是一種好的現象，它使濕毒，經皮膚排出體外了，避免了身體發生更嚴重的疾病。
第三，身體上有一個商丘穴，這個穴位在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉此穴，保持酸重感即可起到健脾理氣的作用。每次按揉三到五分鍾，兩腳交替著做，很好。
第四，餐後走一走。餐後是最容易產生毒素的時候，食物如果不能及時消化或是吸收，毒素就會積累很多。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但必須長期堅持，效果才會更好。
第五，這也是一個習慣問題，如果你有用陳艾絨水泡腳的習慣，地真一種良好的保健習慣了，這個習慣可以讓人少生很多病，原因就是這個習慣不但補脾、補腎、健肺、養胃、養心、養神，還可以通經活絡，暢達氣機，這就是中醫的最高明之處，也是中國先人的大智慧所在——讓人不生病！一個好的習慣，可以讓人受益無窮。有人“在用陳艾絨泡腳以後，很多的慢性病都消失了”，連他“自己也不敢相信，這是真的，但情況的確就是如此”。這是北京一個博友，在用陳艾絨泡了半年的腳後，給我發紙條說的。
除了飯後走一走，堅持陳艾絨泡腳這些好習慣，因為甘味健脾，所以，也可以每次少吃一些飯，然後吃完飯一小時後再吃一個水果，幫助健脾排毒。
奶奶說，值得提醒的是，小孩子每次吃得不要過飽，隻要營養均衡，就可以，每次吃得過飽，或是零食吃個不停的孩子，往往會因為脾髒負擔過重，而會發生睡覺流口水的現象，還有難以長高，所以保護小兒的脾髒非常重要，一是保護脾髒就是保護孩子的消化排濕能力，避免不長個兒，避免得濕疹等疑難雜症。
寫作此文，參考了李岩先生的文章，特此致謝。
