果蔬可防可治許多病，用對方法不吃藥
有幾個老年博友在留言中說：我們是一幫老家夥，都七十多歲了，退休前都是戰友，而且後來又在一個單位工作，退休時間也都是前後三年，住在一個大院兒裏，平 時經常在一起談天論地。看了老中醫奶奶的故事，試著用了裏麵介紹的一些方法來保健和治病，真沒有想到，原來在醫院都解決不了的慢性病，用你文章裏麵的一些 ‘小’方法就解決了，我們幾個老友算是見識了你奶奶的真功夫。祖 國醫學既博大精深，方法又簡單直觀，治標更治本，這是何等一種為民的醫學啊？在此，特向你奶奶問好！祝老大姐身體健康，萬事如意，壽比南山！也感謝你的無 私奉獻，將這麽好的東西寫出來，發到網上，讓更多的人受益，真是善舉啊！你奶奶一再強調，防病勝於治病，要將防病融於生活方式之中，是否可以再介紹更多一 些的，日常生活中就能保健的方法呢？比方果蔬防病之類的？另外，還希望有哪個出版社能夠將你所寫的老中醫奶奶的故事，出版成書，這樣不但會幫助到更多的 人，而且用起來也方便了，想查找裏麵的方法順手就能做到。
感謝這些老同誌的支持和留言。奶奶說，果蔬可防治老年病，真有一些小妙法呢？老年人最怕習慣性便秘，且患病人數也多，如何用果蔬解決習慣性便秘呢？用二 薯。一是常吃紅薯，二是飲用馬鈴薯汁。馬鈴薯汁的製作方法也很簡便：一公斤馬鈴薯搗成泥，加入適量冷開水調勻後擠汁或者是用現在的榨汁機直接榨汁，將汁煮 沸飲用，早晚各一杯，一般一天就可見效。
老年皮膚瘙癢：蘋果切片，用切麵擦癢處，每天擦數次，三天後癢可止，或是用花椒泡開水擦洗也行。
老年性耳聾：蓮子肉10克，紅棗10個，白扁豆15克，粳米100克。按照常規方法煮粥吃，分早晚各吃一碗兒，堅持吃，會有改善。
老慢支，就是慢性支氣管兒炎：杮餅3個，冰糖適量，放入鍋中，隔水蒸至杮餅綿軟，即可食用，食到咳止氣順就好了。
外痔：用紗布醮取生薑汁直接敷於患處，一日數次。
氣虛（可至胃下垂、脫肛等）：紅棗8個，大蘿卜籽10克，薑汁少許，冰糖6克，水煮，日服兩次，連服一周可愈。
香油治口腔潰瘍：對於口幹舌燥，口腔潰瘍的患者，用點兒香油塗抺到潰瘍處就能治好，不需要服用這藥那藥的。但若用油七天以上還未好，就要注意就醫了，檢查 一下造成潰瘍的原因是什麽？對於小兒口腔在感冒後經常發生的潰瘍，可用苦瓜泡成苦瓜茶經常服用就能好，小兒經常口腔潰瘍，多是胃內有實火，實火不除，潰瘍 就會反反複複。
牙齦發炎用熟蘋果：將蘋果連皮切成8瓣，放入冷水鍋內煮，等到水開時，就將蘋果取出，連皮吃下，每天一次，每次一個，連吃10個。可治療嘴唇生熱瘡、牙齦炎、舌裂等內熱症。
還有一個老者留言：我喜歡每頓飯時都喝點兒小酒兒，但我頭暈後檢查查出有動脈硬化，有什麽藥酒可治這個動脈硬化嗎？謝謝指點一下。
奶奶說，這個可以服用仙人掌藥酒：取仙人掌五公斤，砂糖三公斤，白酒10升。先除去仙人掌上的刺，洗淨後切成小塊兒，放入泡酒缸內，再倒入砂糖和白酒。放 陰暗處放置半個月，濾去仙人掌，密封酒缸，放置陰暗處保存，每天可飲用一到兩次，每次不要超過2兩，一次一兩最好，隨服隨取。服用半個月後頭暈會明顯改 善，服用半年，基本解除動脈硬化症。
下麵的這五種食物據研究都有一定的食療作用。
土豆護胃健脾：可有效緩解燥熱、便秘，還可養護脾胃，益氣潤腸。土豆的吃法很多，如果是胃火不嚴重的，可以生吃土豆，若是嚴重的，可榨土豆汁飲服。
西紅柿能防癌：西紅柿所含的番茄紅素，能保護細胞不受傷害，還能修複受損的細胞，對防癌有一定的效果。西紅柿還有其它的一些保健作用，所以多吃西紅柿有益身體健康。
蘑菇營養豐富：蘑菇是人體最好的營養食品，蘑菇中所含的大量的有機質、維生素、蛋白質等營養成分既能養生，還不使人發胖，是一種減肥食品。
常吃菠菜不貧血：菠菜是女性經期的好食品，富含蛋白質，其所含的維生素K可能使頭發光亮潤澤，皮膚白淨，胡蘿卜素可保護視網膜，菠菜中的葉酸可讓懷孕女性避免生出有缺陷的寶寶。
豆類可抑製腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性乳腺癌和宮頸癌有幫助，大豆中的不飽和脂肪酸可防止冠心病、高血壓、動脈硬化。
總之，會吃蔬菜比亂吃各種高價保健品更可以保證人體的健康。
