人要健康好習慣很重要
作者：曾樂
中醫是一種不生病的智慧，是一種不戰而屈人之兵的上上策，更是一種健康的生活方式。奶奶總是強調，沒有什麽能比習慣更有力量，養成良好的生活習慣，健康的作息和飲食習慣，對於健康來說比什麽都重要，這是花再多的錢也買不到的。
所以啊，人年輕的時候不要拿命換錢，要合理科學地使用人體，保持健康和活力，到了一定的年齡，就要學會進行健康管理，保持年老色不衰，人老體還健，越老越 精神、越老越幸福快樂。健康就是幸福快樂的最大的一個條件，錢沒有了還可以再掙，東西用完了還可以再買，如果健康沒有了，那就隻剩下痛苦了。
年輕的時候科學使用自己的身體，年長的時候學會健康管理！這是奶奶從醫一生的忠告，更是她人生經驗的總結。
奶奶自己就是這樣做的，所以她到八十多歲還能到全球各地旅遊，還能到很多的風景名勝去休閑度假，她自己能走，能夠自理，她不給任何人增加負擔！所以，她老 有所樂，越老越精神，她說“我從來不說夕陽無限好，隻是近黃昏呀什麽的，要學會享受，學會從容地麵對一切，你付出過，你生活過，你也享受過，你的人生就是 豐滿無憾的！”
奶奶說，如果能夠活過一百歲還是健康的，那就是人生最大的收獲和快樂了，要象語言學家周光召先生那樣，一百多歲了，還腦子清醒，思維敏捷活躍，還能把自己 對於國家和民族未來的想法，自己對於世界發展潮流的思想清晰地表達出來，還能夠在網上開博客，這絕對是一種美好的人生。如果不是有良好的心態，如果不是有 正直的價值觀念，如果不是有良好的生活習慣，周老也不可能那麽健康，他的夫人也那麽健康，一定與他們的健康的生活方式和習慣有關，這是值得我們每一個關注 健康的人深思的。周老夫妻倆沒有居住在巴馬，他們居住在北京，但他們依然長壽健康，這說明什麽？說明心態、生活習慣、生活方式對於健康和長壽來說，真是太 重要了。
巴馬人長壽是與環境有關，與生活方式、生活習慣、人的平和的心態有關，西醫不承認人能夠氣死，情緒可以影響人體健康，這是不科學的。人的心態平和，人就會 安然，這是一定的。所以良好的心態,不隻是能夠讓家人，讓周圍的人，得到陽光一樣的溫暖、鼓勵；良好的氛圍，也是一種“補藥”，可以提高人體自身的免疫 力，這是可以檢測到的，積極樂觀生活的人，會比心態悲觀鬱悶的人更加健康。
那一天，奶奶跟我談起這些，她的臉上流露出滿意的笑容，那笑容就象春天裏盛放著的美麗花朵，依然俊俏和迷人！這使我想起年輕時候的奶奶，那個沉靜的年輕的 女子，那個美麗的大方的女子，那個奮發努力單純上進的女子……那是怎樣一道迷人的風景呢？想著想著，我竟為奶奶而幸福得流起了眼淚！人啊，善良才會永遠美 好，那些做了太多的壞事的人，盡管活著時逼迫人們把他打扮成偉人，把他歌頌成偉人，但隻要他所做之事一一被公布，被人了解，那將是何等一種悲慘呢？他還真 能偉大嗎？他可能連一個普通的善良的人都不如！
時間到了一九六二年，奶奶說，因為政策調整，國家重新換發了生機和活力，中國人有著太強大的生存能力，但就是缺乏思考能力!奶奶對於運用中醫藥和食療，來 治療冠心病的研究，進入到一個用事實來進行檢驗的階段。她們所做的臨床觀察實驗足有厚厚的十多本，那些記錄裏有多少奶奶和各位同事們的汗水啊？評價結果出 來了，無論是近期療效還是遠期療效都優於西醫西藥的治療！國家把這當做一項重大的科研成果，開展了與外國友好國家的交流，這套方法在東南亞特別受到歡迎， 外國友人把這套治療方法直接命名為“曾氏治療法”。
奶奶還說，習慣很重要，你爸爸、你姑姑他們小的時候，都特別地乖，為什麽我們家的孩子都這麽地乖呢？其實他們跟別的孩子沒有什麽區別，隻是在他們還沒有出 生的時候，調養堂的老師傅就教給我一個真招兒，就是從一出生就開始，讓他養成良好的習慣，你別看他那麽小，他也是要有良好的生活習慣的，小孩子之所以哭， 那是他有還沒有得到滿足的願望，或是他不舒服了，或是他餓了，或是他醒了旁邊沒有人了，隻要知道這些，讓他該睡的時候睡，該吃的時候吃，該玩的時候玩，他 就一定非常地聽話，非常地乖，他也快樂，帶他的人也舒服。
人很小的時候是如此，人的成長階段也是如此，良好的生活習慣不單單是保證他的健康，還能夠保證他的成功。良好的學習習慣可以保證良好的學習成績，良好的行 事習慣可以保證做事的效率。什麽是人的品德，就是他的一貫的行事風格，他所做的事是既利人又利已更利眾，還是隻利已，甚至是損人利已。
現在近視眼這麽多，與用眼習慣有關，有的姿勢不對，有的過度用眼，有的看東西越看起近，也有環境的因素，但習慣是主要的。
