新年快樂謝博友
養生食療枸杞好
作者：曾樂
小然：
曾老師，您好！您和奶奶給我的艾草紅糖方子，我使用了，現在胃痛好多了，泛酸輕多了。
之前因為出國玩了，所以耽誤些日子，現在才向您和奶奶匯報，十分感謝，有時間歡迎您和奶奶來青島玩。
你回複說：
非常感謝小然博友的盛情邀請，青島是我常去的地方，一般會在夏天要麽到大連，要麽到青島度夏！大連和青島，都是很美麗的海濱城市，最適合度夏。
有一個博友留言說：
非常感謝博主的辛勤付出，想請教一下奶奶：兒子現在10歲，體重112斤，腰腹圍大。喜歡吃鹹辣冷香的東西，食量很大，扁桃體始終肥大，晚上打呼嚕，怕熱 愛出汗，經風就感冒，犯扁桃腺炎，始終有白色痰，經常咳吐不止，經常小便，尤其是晚上臨睡前，一會一尿就幾滴。懶不喜動，說渾身沒勁，走路嫌累。請教一 下，要如何調理？
奶奶說，這就是少兒富貴病了！不是我大過年的要批評這位家長，孩子帶成這樣，你應該進行自我批評了！這是生活習慣使然。如果不改變生活習慣，弄不好除了得肥胖症外，可能還會導致糖尿病，所以必須重視。
奶奶說，不需要調理，隻要改變目前的生活習慣就好了。每天不準亂吃零食，定時定量地一日三餐，就可以完全滿足人的活動和成長需要，讓“大胃”（大衛）逐漸地小下來，這對他才最有利啊，這是其一。
其二，加強運動！人一運動，就有了活力，身體也自自然然地會好起來，而且孩子還這麽小，如果不改變這種變態的生活習慣，會嚴重影響他的正常發育。不是我在這兒話說得有些重。
其三，嚴格控製零食，一是不買零食在家，二是不給零花錢，三是多吃蔬菜和水果，限製進食量。如果這樣堅持半年，就0K了！最後，提醒一點兒，關鍵在家長，不能隻知道心痛孩子，一看到他不吃了，馬上自己就先投降了！這樣，會恢複到原來變態的生活狀態，功夫就白費了。這是假心疼，若是真疼孩子，就得把住關，為他的成長和健康著想啊！
昨天預告了一下，說是今天再說說關於枸杞的故事。民 間傳說，有一書生體弱多病，到終南山尋仙求道，在山中轉了好幾天，也沒有見到神仙蹤影。正煩惱間，忽見一年輕女子正在痛罵責打一年邁婦人，趕忙上前勸阻， 並指責那年輕女子違背尊老之道。那女子聽了，嗬嗬笑道：“你當她是我什麽人？她是我的小兒媳婦。”書生不信，轉問那老婦，老婦答道：“千真萬確，她是我的 婆婆，今年92歲了，我是她第七個兒子的媳婦，今年快五十了。”書生看來看去，怎麽也不像，遂追問緣由。那婆婆說：“我是一年四季以枸杞為生，春吃苗、夏 吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，頭發也黑了，臉也光潤了，看上去如三四十歲。我那幾個兒媳婦照我說的常常吃枸杞，也都祛病延年。隻有這個小兒媳婦好吃 懶做，不光不吃枸杞，連素菜也不大吃，成天雞鴨魚肉，吃出這一身毛病。”書生聽了這番言語，回到家裏，多買枸杞服食，天長日久，百病消除，活到八十多歲。 這雖然是神話傳說的故事，但枸杞的功效卻是古今公認的。
枸杞，性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常 與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞果能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也 是上等的美食補品。據《新本草備要》記載，枸杞的苗葉叫“天精草”，花叫“長生草”，果叫“仙地果”，根叫“地骨皮”，均有滋補強身功效。現代醫學研究表 明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞苗、葉入饌多在北方，吃法很多。如將燒好的黃魚與大火快燒的枸杞苗配在一起食用。枸杞苗還能與千張絲或香幹放在一起涼拌，或者用來炒肉、汆湯、煮菜肉粥等。
