睡眠困難的寶寶（一歲之前）

從小睡眠就不好的寶寶, 真的很磨人. 等寶寶會爬了, 吃輔食了, 分離焦慮了(一般九個月時起), 也許更磨人 - 當然希望不會啦!
 
在這裏跟大家提幾點過來人的建議:

1. 有些寶寶就是睡眠很困難的, 一直要等他們的神經係統發育完全, 才會grow out .  所以你在心理上要接受這種現狀, 順其自然, 日子反倒會好過很多.

我家小兔一直到十四個月, 才可以自己睡. 之前訓過多少次, 各種法子都用盡了, 除了把大人孩子折磨得死去活來, 沒一點成效. 到他十個月的時候, 我終於不再掙紮, 順著他, 要陪睡就陪睡(還一定要頭枕著胳膊, 側身麵對著我, 胳膊一晚上都不能抽離), 要抱就抱(晚上上廁所都要抱著!), 要奶睡就奶睡! 

訓睡一定要等寶寶的神經係統ready了才行.

2. 順其自然不是什麽都不做, 有些充分必要條件還是要預備的: 

 a. 要摸清寶寶的睡眠規律. 六個月之前的娃, 白天應該是3-4個nap, 大約每兩小時一次, 時間差不多都會是固定的. 摸清她的作息規律, 就容易follow她, 不讓她overtired.

 b. 睡覺的房間要黑, 要安靜. 我挑了朝向後院, 不臨街, 不朝東的一間給小兔做臥室, 又用三重厚遮光布, 把光源遮得密不透縫, 房裏黑得不見五指. 當然如果是夏天, 空調得開著, 又不能對著寶寶吹.

 c. 你自己的休息跟寶寶的睡眠一樣重要.  晚上既然她睡得還好, 你一定要跟著休息. 白天她nap的時候, 你能跟著打個盹最好.  

 推薦一種搖椅, 就是類似按摩椅的那種, 有彈簧的, 前麵還有墊腳的, 坐下去椅子會隨你身體調整角度. 這種椅子我們這裏賣很貴, 要一千多刀. 我買了個二手的, 坐著很舒服. 因為reflux, 小兔曾經在我身上躺了整兩個月, 日日夜夜的, 直到他可以在床上平躺下來. 那時多虧了那張搖椅. 你可以上網搜一下這類產品. 

3. 睡前要給寶寶吃飽. 可如果是白天, 寶寶累得不想吃了, 就讓她先睡一會兒. 有時寶寶不能入睡, 拚命哭. 你不要走來走去地哄她. 躺下來或坐下來, 抱著她, 不看她眼睛, 也不要跟她說話唱歌什麽的, 就安安靜靜地, 任由她哭. 寶寶最多猛哭上十幾分鍾, 就會睡著了.