江南茶花
為了見證神的大愛, 建博客以記錄小兔的成長.
詩篇 5：11
凡投靠你的，願他們喜樂，時常歡呼，因為你護庇他們；又願那愛你名的人都靠你歡欣。
2016.5.20
前段時間跟姊妹們操練"100天不發火"。其實對我來說, 不發火容易做到, 由心生出喜樂卻很難。許多姊妹都有同感。按說我們基督徒信主了應該有喜樂和平安在裏麵, 卻為什麽時常喜樂不起來呢?
關於不喜樂的原因之一, 是我們中很多人都受過原生家庭的傷害, 一直沒有完全愈合。我今天特別有感觸, 因為兒子的睡眠問題解決, 我想起許多往事, 又正好讀到一篇文章說: "人因為學不會三件事，所以會不快樂：一、休息；二、付出；三、放下。"
在我一生中影響我喜樂的一個重要的外在因素就是休息不夠, 缺乏足夠的安心的睡眠是影響我心情的殺手之一。
我小時候(大約從五歲開始), 經常早晨五點不到就被我媽抓了起床, 和我姐一起去采茶。不采茶的日子, 我媽也起得很早, 六點不到, 就毫不客氣地把我和我姐從被窩裏揪出來, 即使沒啥事可幹也不讓我們多睡覺。回憶起來, 在我的原生家庭我好像從來就不能安安心心地睡個好覺, 不是被我媽吼醒就是被我姐一掌拍醒; 午睡時也不得安生, 淺睡中充滿了懼怕, 時刻等著我媽"砰"地一聲把門推開。
由此我的精神狀態和身體一直就不是很強健, 睡覺經常噩夢, 有很強的壓迫感, 時常驚醒, 早晨起來後心情壓抑, 覺得勞累困苦的一天又要開始了。這種抑鬱和焦慮狀態持續了很多年。
我媽好像天生就有折騰人的欲望。我一直不理解她為什麽如此, 也怨恨她。我離家上大學後, 那是想睡多久就睡多久, 想什麽時候睡就什麽時候睡, 成了"九三學社"的標準成員 - 就是早上九點起床, 午睡三點才爬起來! 但是醒來還是不喜樂, 潛意識裏有一種罪惡感, 因為那個千裏之遙的媽媽不喜歡我多睡覺。
結婚後經常跟先生講起以前種種被我媽窮折騰的經曆, 先生說:" 你媽媽是個地主婆, 就是看不得你們這些長工們舒服。看看我待你多好! 我從來也沒有要求你早起嘛。" 那當然, 對我這麽個免費的終身保姆, 愛睡懶覺的他有啥好挑剔的。
五年前小兔出生。小家夥除了相貌和智商, 其它方麵, 從體質到脾氣到睡眠到飲食嗜好, 簡直是他外婆的翻版呀 - 也就是說, 跟我高度相似。 但我保證, 有些特點我沒有那麽明顯, 絕對是隔代遺傳, 比如, 早起。
這小子就是個半夜雞叫的周扒皮。開始的四年幾乎每天夜裏醒兩三次,一醒就至少玩兩小時。然後呢, 不管頭晚他多晚睡, 不管半夜玩了多久, 早晨五點不到他一定準時醒來, 沒停地殘酷折騰我 - 揪頭發挖眼睛扣鼻子掐脖子咬手臂, 把我肚子當蹦床, 總之就是要把我弄起來陪他玩。他說:" Sleeping is so boring (睡覺很無聊)!"
我和兔爹好說歹說, 各種威逼利誘, 舍命陪君子, 生活作息調整, 都沒法改變小家夥早起的習慣, 更沒法糾正他一大早對我的種種折磨。最痛苦的就是去年我懷著小羊和坐月子的時候, 身體精神雙重困苦, 被小兔折騰得幾乎瘋了。我們甚至在他臥室門把手上栓繩子，要阻止他半夜跑出來 - 結果就是他把房門幾乎砸出一個洞， 放他出來後，他把繩子狠命扯下來，抱著一捆繩子氣嘟嘟地坐在樓梯口， 那樣子又可笑又可氣！
小兔不是不理解我們對他說的大道理, 也害怕我的憤怒情緒, 可他就是完全不能控製自己的行為。經常我把他硬推出我的臥室門讓他去找爸爸, 他戰戰兢兢地說:" 你不要鎖門, 你一定不要鎖門喲。" 看他那小樣, 我又心軟, 答應不鎖門。結果我回到床上剛迷迷糊糊睡著, 門又被"砰"的一聲猛然推開, 新一輪折磨開始 ••••••
舊傷加新傷, 我精神崩潰多次。有一天想起我媽來, 忽然理解了我媽為什麽會早起, 又喜歡把我們揪起來。因為她是天生的睡眠少, 或許早起覺得孤單, 要人陪, 跟小兔的表現一模一樣! 但是他們自己天生如此就罷了, 實在是不應該騷擾親人造成傷害。而且因為睡眠少, 精力不足, 他們的脾氣都很糟糕。上午小兔一般還挺開心, 中午12點以後就判若兩人, 焦躁易怒, 還喜歡動手打人, 砸東西 - 他外婆當年的表現也很類似, 不良情緒壓製了一家人20多年。
我恨恨地想, 小時候的我沒法對我媽進行行為糾正, 甚至不能對她喊停, 可現在對我自己的兒子我是有權柄的! 我決定要停止小兔對我的摧殘。於是在小兔四歲生日過後, 我跟兔爹製定了詳細的睡眠行為幹預計劃, 要求兔爹嚴格執行, 不打折扣。簡單說來, 就是讓兔爹陪睡, 早上不到7點不讓小兔起床; 連著三天能睡到7點就獎勵一個甜圈圈; 7點以後可以到媽媽房間來, 我帶他禱告, 讀一篇《聖經 . 詩篇》，還有時間的話可以讀一兩本故事書。
經過了一年的訓練 - 中間曲折反複省略一萬字•••••• 特別要感謝BSF 的姐妹們一年來的恒切代禱。 五歲生日過後兩星期， 小兔宣布他可以自己睡了! 他當真很順利地在自己臥室睡了三晚, 沒有半夜起來鬧, 每天早晨7點以後才衝進我房間來, 得意地說:" 我睡得很好, 我睡到了七點半!"
接著他這樣禱告:" 主耶穌, 求你讓我不要傷害人, 我也不要嚇弟弟; 求主讓媽媽不要生氣, 讓弟弟長大了不要打我, 我們相親相愛。求主使我可以把耶穌放在第一位, 別人放在第二位, 自己放在最後, 這樣就能喜樂了•••••• 嗯, 爸爸和弟弟正在拉噗噗, 我覺得十分好笑, 哈哈哈! 禱告奉主耶穌基督的名, 阿們!"
我聽了也忍不住笑。有安全感的孩子笑點低。這一年來小兔因為休息好, 脾氣和行為表現明顯比前一年好很多, 大家都說是因為當了哥哥的緣故, 成熟了。但我知道不是, 是因為安全感和睡眠好。希望他一生都能睡好休息好, 有主耶穌作他的安全保障, 使他心常常喜樂。
補記一下我母親的情況。母親十多年前也信主了, 脾氣性格慢慢改變, 睡眠也睡得很好, 跟以前簡直判若兩人。我和母親也彼此饒恕和解, 還是她主動的。她是真正進入了耶和華的安息。感謝主耶穌這樣大的恩典, 醫治了我們家三代人!
"喜樂"群裏姊妹們的回應
靜：我也有類似經曆，被女兒折磨了5年，信主後操練內在生活，把自己完全交給主，享受在主裏的安息，主真是每晚都賜給我很好的睡眠。感謝主！求主繼續祝福你和你兒子，以及所有睡眠不好的弟兄姐妹，每個晚上都睡得香甜。
Yifan: 看了你的分享，真是知音啊！我也是睡眠高度不好，應該屬於高度神經衰弱。我也是從小如果醒的晚，就被我媽狠狠的罵，雖然我不用幹活，但是她覺得人就是不能老睡覺，所以我後來練就了本領就是再也不用鬧鍾了，而且隻要一點點聲音我就可以醒來的本領，就隻為換來我媽的言語上的肯定。所以之前我在不發火群裏提過為什麽我每天能起的特別特別早，就是因為這樣。我就差吃安眠藥了，因為後來生倆娃，睡覺的事也就更不用說了！不過最近運動了這麽久，睡眠質量稍稍改善。而且就是最近幾個月跟神特別親近後，就學會了交托放鬆，也有幫助。不過大部分時間都處於睡不好狀態，（比如昨晚，經常頭疼）。但是我現在再也不生氣抱怨了，因為我發現我是有福的，這樣我的時間就多，可以讀聖經，靈修，然後我一這麽想，我就算身體特別難受，但我心裏也特別喜樂。
昕: 長期睡不好肯定影響身體、影響情緒。沒有小寶之前我睡眠還行，現在每晚上被弄醒2-3次! 就想：盼望在前頭呢…… 身體狀況不好可能導致靈命低潮，屬靈的偉人也不例外。
靜：睡眠不好，可以操練“等候神”，求神來掌管我們的心思意念，把我們分別為聖，讓我們單單思想神，跟神傾心吐意，讓祂帶領我們進入祂的同在，得享安息。
以賽亞書 30:15
主耶和華以色列的聖者曾如此說：“你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩”；你們竟自不肯。
希伯來書 4:10-11
因為那進入安息的，乃是歇了自己的工，正如 神歇了他的工一樣。所以，我們務必竭力進入那安息，免得有人學那不信從的樣子跌倒了。
現在主要在微信朋友圈寫，方便啊！ 你不介意的話，我們可以互加微信。 我們有一個“基督信仰.子女教育”群。
你的博文寫的很好，給有問題的基督徒提供真誠的幫助，我從中受益非淺。現在帶孩子很忙吧？但如果有時間還是要及時更新博客啊。
小兔真可愛，喜歡看他的“妙語連珠”。
神祝福你們。