大都市裏，人們如何緩解壓力？

現代都市人麵臨著越來越多的壓力，如何緩解壓力成為了很多人苦苦追尋的問題。那麽，究竟如何緩解壓力呢？很多日本人都會跑去彈珠店排解壓力，也有很多人借用賭博來緩解壓力，很多去拉斯維加斯賭博的人也都是為了這個目的。在《美麗人生》節目裏，美國洛杉磯華興保險總裁張國興和來自台灣的許醫師跟大家一起來探討都市人壓力的產生以及如何緩解這些壓力。許醫師的很多關於人生的見解會讓人豁然開朗，給陷入困境中的人“柳暗花明又一村”的感覺。

華興保險總裁張國興說，他在日本看到很多人都去彈珠店或者電動玩具城以期脫離超負荷的壓力。眾所周知，日本人非常有禮貌，他說他在日本百貨公司看到一個非常奇怪的現象，每一個店員去休息之前都要後退幾步並且向商場鞠躬。這些禮儀是否是壓力產生的來源呢？另外像東京這些大都市裏的土地寸土如金，房子空間非常狹小，夫妻父母子女之間每天就生活在限製的空間裏，這些可能也會導致壓力的產生。

許醫師也說道，香港人也是如此，基本上不會在家裏招待客人，因為家裏的空間實在太小。而且最近東京、紐約、洛杉磯等物價飛速上漲，令人窒息。最簡單的例子，以前1美金可以兌換100多日幣，現在隻有70多。許醫師說，彈珠店、電玩城等之所以這麽風靡的原因就是他們實在不知道如何宣泄內心的壓力，這也是目前全世界各大都市人的普遍現狀。很多都市的新移民的問題就更多了，可能剛開始來到都市的時候是新鮮與興奮，但是等到定居下來之後就會發現有很多很多問題，例如法律問題、保險問題、工作、家庭、親子等等問題接踵而至。

麵對這麽多的壓力，許醫師給出的一個建議是，每天至少20分鍾以上讓自己跟自己的心在一起。人最怕的不是社會亂，而是自己的心慌亂了，不知所措了。如果內心不能定下來的話，生活隻會越來越糟。如今全球的人類都在一個大的壓力鍋裏，這個壓力鍋會造成各種精神疾患或者社會案件，很多人甚至處在疾病的邊緣裏。而這些情況是不能單單靠玩彈珠就可以解決的，人們必須開始麵對自己的內心。

許醫師繼續說道，他覺得讀書會還是挺重要的，這是類似一個心靈團體，大家聚在一起沒有分別心、批判心等，無負擔的把心裏的苦說出來。日本人很多時候是不會把內心的想法跟家人分享的，隻會自己憋在心裏，這就會造成很多問題。因此這個社會應該有更多的心靈團體，讓每個人都有心靈伴侶，可以說出自己的感受、悲哀、痛苦等。很多想要自殺或者瀕臨崩潰的人，如果能夠找到一個朋友把內心的痛苦傾訴出來的話，可能就不會那麽嚴重了。每天工作回家，女人卸下自己的妝容，男人卸下尊嚴麵子，流露出自己脆弱的、柔弱的、受傷的一麵未必是一件壞事。人們其實並不需要每天都裝的特別堅強，許醫師呼籲大家麵對自己的內心。正如許醫師曾經在一個工作坊裏做的事情，讓所有人在公開場合說出自己內心的痛苦和心情。在通常情況下，很多人都會正麵的安慰自己，比如我很好，我很堅強，我可以挺過去的。其實不然，在一些情況下，把自己的問題添油加醋的宣泄出來不失為一個好的方法。

華興保險總裁張國興也說，他曾經就參加過這樣一個工作坊。在聽到別人說出的問題之後，反而覺得自己的問題沒那麽嚴重了。每一個人在生活中都有抱怨，可是可能了解了別人的痛苦之後覺得自己還是生活在天堂裏的。佛陀是降生在人世間才能解決人世間的問題，耶穌基督到了人間才知道人類的問題。如果你不把內心的問題說出來，就算遇到了佛陀和耶穌，他們也無法幫你。

最後許醫師還提到了一種“寵物心理學”，即通過寵物的行為來探討夫妻關係。寵物和主人的心靈能量是相連的，因此“寵物心理學”就是通過研究寵物的行為來了解家庭問題。寵物甚至會有憂鬱症。比如一戶人家剛搬家，寵物貓一到3、4點就很吵甚至跑到衣櫃裏大小便，這其實是反映了家庭裏有人還沒有適應這個新環境。這是貓感受到了主人心靈能量的混亂才有了行為上的混亂。如果家庭和諧和睦的話，寵物也會很正常。這真是一門非常有趣的學問。

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