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今天又偷懶了，煩了鄭多燕，打算做５０個仰臥起坐充數。
把兩腳伸入轉椅的腳下空檔裏，躺在地上，開做！
小S也跑來湊熱鬧。一屁股坐在轉椅上，幫我壓足兼數數。
ONE，TWO，THREE，FOUR，FIVE。。。。。
ELEVEN，TWELVE，THIRTEEN。。。。。
TWENTY－EIGHT，TWENTY－NINE，THIRTY！
THIRTY－ONE，GOOD JOB！ （好貼心，知道幫老媽鼓勁）
THIRTY－TWO，WELL DONE！ （哎，又多一表揚）
THIRTY－THREE，EXCELLENT！ （恩，上綱上線鳥）
THIRTY－FOUR，FABULOUS！（糖衣炮彈一粒比一粒重啊）
THIRTY－FIVE，OUTSTANDING！（老娘我快HOLD不住啦，忍住，忍住，天將降大任於斯人也）
THIRTY－SIX，EXTRAORDINARY！（ Biaji，倒地大笑一分鍾後繼續 ）
。。。。。。。。
FORTY－FOUR， DING DING DING！ （恩，舊金山的無軌電車開到咱家來了 ）
FORTY－FIVE， DING DING DING！（還知道跟對麵的打招呼）
FORTY－SIX， DING DING DING！（對麵的說，偶結婚啦，你沒戲）
FORTY－SEVEN，BYE BYE！（幼，要撤啦）
FORTY－EIGHT，撒油拿辣！（還是日本車）
FORTY－NINE，Bon voyage！（老天，法文她也會）
FIFTY，再見！（總算講了回中文）
我要在家做一回全套的鍛煉容易嗎我？
抱抱納蘭。偶也不是一天練成的。三天打魚兩天曬網的時候多了去了，但那時候偶就注意少吃點。
粉哥，你嫌錢多麽？偶不嫌。。。：）
嘎嘎，偶就是一搞笑的，別頂真。
哈，剛要下線就看見小聲音，問好。
小棉襖穿著很貼心，很暖和的說～ ：）
花兒:看到城裏有位同學說她每晚跳繩５０００下，那才是真厲害。偶那身材還離標準差遠了，革命尚未成功，小和尚尚須努力。
木蘭: 沒錯，少吃＋運動。以前光鍛煉，體重就是在平台期，一點都不動，一個嘴上沒管住，反而還增了幾磅。最近少食多餐，都還沒運動，三個月減了５磅。隻是肉還是太鬆。怪不得偶朋友講女人上了年紀很容易肉鬆，奶糖（蕩）。厚厚。
希望到明年三月可以再減５磅。不許笑啊，偶就是基數大，跟你們本來就沒幾兩的不能比。
睡覺前６－７個小時不吃東西，我也是做不到。睡覺前３－４個小時不吃東西還行。悄悄地問，你的朋友不會是淩晨才睡吧？
五哥: 是啊，感覺老幸福了，這孩子沒白養～ ：）
拍拍，剛開始的時候千萬不能急，以免閃了腰。
從你現有水平開始，每周加５個，讓身體有個適應的過程。
我是從２０個開始，一點一點加的。
怪不得時常會腰痛,要做多十個,八個了.
抱抱yuanfang，有一個小活寶在旁邊，偶要一直忍住笑也是不容易滴，做仰臥起坐不就是屏住那口氣麽。權當是鍛煉腹部肌肉鳥～ 嘿嘿。。。。。。
鍛煉不容易，堅持就是勝利。：））