我和孩子之前也有類似症狀，腹涼，消化不好，現已好轉，請進。

把剛發在網友老帖子下麵的回複提上來。健壇幾位大哥都曾給過我建議幫助，借此再次感謝。

http://bbs.wenxuecity.com/health/843876.html

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我和孩子之前也有類似症狀，腹涼，消化不好，現已好轉，主要做了下麵幾點。

1。早餐一定要吃，而且一定要熱食，不要冷的。哪怕時間不夠少吃一點，也比不吃或吃冷的強。

可以晚餐時煮一鍋熱湯，比如西紅柿蝦米土豆湯，老鴨蘿卜湯，榨菜西紅柿土豆湯之類，早晨微波爐轉兩分鍾就好了，省時省力，裏麵西紅柿酸酸甜甜的幫助消化，土豆是碳水化合物，蘿卜通氣。不建議吃麵包，不少人有腸漏症，對麵筋製品反應強烈。麵包停了吧。

2。平時給孩子常吃帶有肉桂粉的食物，或是洋蔥，生薑，牛羊肉，借其熱性暖腹，補充體內陽性。

我家自製奶茶配方，一勺肉桂粉，半杯全脂奶，兩勺糖，兩個黑茶包，四杯開水（電水壺燒的）。或者你做肉桂核桃也可以。

家裏炒菜尤其燉肉時多放洋蔥，或者香菜炒洋蔥炒雞蛋做三明治也好吃，讓孩子多吃洋蔥。我看那些不孕症診所都讓患者吃洋蔥，就是讓腹部暖起來。

生薑不用說了，紅糖畢竟是糖，此處不用。

越南牛肉粉，清真飯店的蔥薑羊肉，羊肉酸菜湯。

3。多曬太陽，戶外運動，夏天正是驅寒的好時候，戶外多走走。我家孩子戶外體育課運動多了，身體好很多。

4。飯後馬上一杯鮮榨檸檬水，平時也可以泡淡檸檬水當水喝，這是欲千北大哥教我的，主要幫助消化。萬分感激。

5。最後一點很重要，一定要盯著孩子，少吃冷飲甜食，也不要冰水，那是脾胃的殺手。水在微波爐打半分鍾再喝就可以了。