Tina Grace 我要唱那天主的榮耀
奇異恩典 何等甘甜
正文
燕兒從小習武弄墨，懶散多年，有意重拾。斯作文以記之。
墨，是父親看管。武，是母親學校的牛師父傳教。俗話說 “一日為師，終身為父＂。燕兒小名瑩兒，本是一塊璞玉，所以你知道的，燕兒沒有那麽翻飛的本領，師父慧眼，對瑩兒說，你柔韌有餘，耐心多多，不如我教你太極拳吧。瑩兒眼前浮現兒時住姥姥家四合院時，鄰居老爺爺練太極的情景。瑩兒心裏納悶，這太極是老爺爺老太太的把戲，瑩兒年紀尚小，學他作甚？看師兄師姐在一旁舞槍弄劍，好生羨慕。
不過，瑩兒從來聽話，還是依了師父的主意。要說我的師父，個頭兒中等，虎背熊腰，慈眉善目，那時年紀約莫四五十。在八十年代，旁人以西裝革履為傲，他卻腳蹬青口布鞋，一身師母縫製的衣褲。他為人和藹可親，身懷絕技，秉性謙和，這就是真人不露相。
一日瑩兒去姥姥家顯擺，“姥姥您看，我的胳膊肘能夠到地麵”，姥姥那時六十歲出頭兒，說 “來，瞧瞧姥姥的！” 腳跟並攏，膝蓋繃直，一下腰，手掌夠到地麵，姥姥可真棒！媽媽也說自己從小窩腰劈叉燕式平衡。說實話，五六歲時，瑩兒也沒有這麽軟。到了這十幾歲，反而越來越柔。
再說師父教瑩兒太極，口中念念有詞，“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。。。雙腳站立，雙肩放鬆，深呼吸，吸氣如聞花香，吐氣如冉冉青煙，收下巴，向上，若頭頂空氣。眼觀鼻，鼻觀口，口問心。。。動作中眼神隨手行。
一切準備就緒，身體重心移到右腳，慢抬左腳，橫移與肩同寬，落腳時頗有講究：大腳趾二腳趾。。。小腳趾慢慢著地，及至腳掌，腳跟。動作平緩，呼吸均勻，意象隨行。身體重心隨移到中位。各位看官，問我為何一個起勢還沒說完，就囉嗦這許多？太極要從起頭就練心，精心耐心，從別人看不到的細小動作裏傾入意念，才得回報。
今日暫記到此，瑩兒習武去了，更多故事，且聽下回分解。
瑩兒回來了，兩天之後，記下之二：
這兩天練一練，起初艱澀零落，突然間行雲流水，漸入佳境。如彈琴的人，音符在指尖流淌。身體的記憶帶我回到少年時代。。。
雲手，手揮琵琶，攬雀尾。。。師父教我練的吳氏太極，各個動作一百多架勢，如果耐心，全套練下來四十分鍾，不耐心，十幾分鍾了事。後來我在北京大學生武術比賽中獲太極第三名。比賽限時三分鍾，有道是“台上一分鍾，台下十年功”。雖然我那時已經不是天天練，哥哥跟我說，女孩會太極的不多，你長了的本事不會忘的。第一年的比賽我得了第四，有點兒超時，沒有獎牌。
第二年我學乖了，請師父過目，自己先把難的動作編排到一起，表現實力的什麽海底針啊，扇通背啊，高探馬，再來個雙擺蓮（左右橫掃踢腿），順勢有下勢，穿插著好看舒展的斜飛式，玉女穿梭，白鶴亮翅，差十秒的鈴聲一響，幾個倒攆猴，雲手，回到起點，收勢，抱拳。得了第三名，學校張貼大字報賀喜。
後來的文藝匯演上，有人報幕說雙生兄妹對打，我心裏暗笑，隻是同台，沒有對打。哥哥安排我最先出場，打太極，一兩分鍾後，我退到台後方繼續表演，他和兄弟們分別表演長拳，形意拳，單劍，雙刀，長槍，九節鞭等等。我就算是他們的背景吧，然後一起收勢，抱拳。
我出國的這二十年，每次回國都拜見過師父，從大寶一歲多，到上一次大寶十歲，他依然和藹地問我，還練武術嗎？我有些無言以對。隻以忙孩子做借口，我跟孩子說，“師父是功夫大師。” 師父跟大寶說，“讓你媽媽教你武術，她很會的。” 我有些無地自容。我知道他的笑眼裏有多少期望。對武術的愛，對人生的真。可我如何開口說自己沒有心思？想起小時候，心定才練得穩健。
哥哥常常告訴我師父的近況。師父師母有二女一男，我們稱為大姐二姐三哥。依然記得他們家最美味的餃子，涮羊肉，師父師母的熱情好客。虎虎生威的三哥和我一起練過武術，讀過宋詞。活潑溫柔的二姐和我們一起去過北戴河。溫文爾雅的大姐為我查視力，那時她已經工作結婚，師父常常惋惜她沒有天天練，她身輕如燕，耍雙刀的身手了得！後來師父也教了我那套雙刀，我好喜歡，耳邊風呼呼作響，雙刀打花⑧字型把自己裹在裏麵，前後蹈細步。。。啊，我要拾起的東西太多了。櫃裏的雙劍也該醒醒了！
網上看到師父八十高齡身體靈活，近年來還參加全國武術比賽，獲幾項老年組冠軍和銀牌。而且媽媽告訴我師父很多武術研究會頭銜，網上一張照片，年輕時的他獲大刀冠軍，他從未跟我提起過。就是他，也可以默默無聞，也可以盛名之下，寵辱不驚。武術鍛煉了他的身心，他對我們言傳身教，樸實的話語裏滿含人生哲理。師父，小徒瑩兒不才，這廂有禮了。
網上錄像裏師父在教新徒弟，他的動作那麽自如，架勢比年輕人還低而穩。是哥哥在錄像，師父在講我熟悉的話語“武術要領，不前栽，不後仰，不左傾，不右斜，身位要中正。” 望著他陌生的新徒弟，我突然心生小小的嫉妒，他們會象我一樣用心學嗎？我曾經是那個近在咫尺，受點撥的人，為何到遠走天涯之時，才知道那時有多麽榮幸？多年後，看出師父很有遠見，如果我不是少年時代就苦練太極，我永遠也不會有那麽低的架勢。太極教會我做人的道理，以柔克剛，內斂柔和，不偏不倚，不慍不火。
雪兒回家了，我跟她說我想重拾太極，我在網上看到我的師父了，他年紀大了，我有種要落淚的感覺。他曾經那麽器重我，對我這不可琢的瑩玉下苦心，我卻撇下武術許多許多年。雪兒問為什麽？我想我是曾經對中國和中國的一切，交織著太複雜的情感。我以為我長大了，不需要再學再練。那裏的文化是我不能承受之重，避而遠之。好像一個含著金鑰匙的孩子，不懂珍惜，隨手把寶貝甩到一旁。而那粒愛的種子，一直藏在心底，從未走遠。。。
附吳氏太極，這是我在網上找到的，和我當年練的比較接近，她動作勻稱飄柔，功底好，架勢底。平時我會把這套慢慢地運行40分鍾。她是在比賽表演，所以加快了速度。
墨，是父親看管。武，是母親學校的牛師父傳教。俗話說 “一日為師，終身為父＂。燕兒小名瑩兒，本是一塊璞玉，所以你知道的，燕兒沒有那麽翻飛的本領，師父慧眼，對瑩兒說，你柔韌有餘，耐心多多，不如我教你太極拳吧。瑩兒眼前浮現兒時住姥姥家四合院時，鄰居老爺爺練太極的情景。瑩兒心裏納悶，這太極是老爺爺老太太的把戲，瑩兒年紀尚小，學他作甚？看師兄師姐在一旁舞槍弄劍，好生羨慕。
不過，瑩兒從來聽話，還是依了師父的主意。要說我的師父，個頭兒中等，虎背熊腰，慈眉善目，那時年紀約莫四五十。在八十年代，旁人以西裝革履為傲，他卻腳蹬青口布鞋，一身師母縫製的衣褲。他為人和藹可親，身懷絕技，秉性謙和，這就是真人不露相。
一日瑩兒去姥姥家顯擺，“姥姥您看，我的胳膊肘能夠到地麵”，姥姥那時六十歲出頭兒，說 “來，瞧瞧姥姥的！” 腳跟並攏，膝蓋繃直，一下腰，手掌夠到地麵，姥姥可真棒！媽媽也說自己從小窩腰劈叉燕式平衡。說實話，五六歲時，瑩兒也沒有這麽軟。到了這十幾歲，反而越來越柔。
再說師父教瑩兒太極，口中念念有詞，“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。。。雙腳站立，雙肩放鬆，深呼吸，吸氣如聞花香，吐氣如冉冉青煙，收下巴，向上，若頭頂空氣。眼觀鼻，鼻觀口，口問心。。。動作中眼神隨手行。
一切準備就緒，身體重心移到右腳，慢抬左腳，橫移與肩同寬，落腳時頗有講究：大腳趾二腳趾。。。小腳趾慢慢著地，及至腳掌，腳跟。動作平緩，呼吸均勻，意象隨行。身體重心隨移到中位。各位看官，問我為何一個起勢還沒說完，就囉嗦這許多？太極要從起頭就練心，精心耐心，從別人看不到的細小動作裏傾入意念，才得回報。
今日暫記到此，瑩兒習武去了，更多故事，且聽下回分解。
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瑩兒回來了，兩天之後，記下之二：
這兩天練一練，起初艱澀零落，突然間行雲流水，漸入佳境。如彈琴的人，音符在指尖流淌。身體的記憶帶我回到少年時代。。。
雲手，手揮琵琶，攬雀尾。。。師父教我練的吳氏太極，各個動作一百多架勢，如果耐心，全套練下來四十分鍾，不耐心，十幾分鍾了事。後來我在北京大學生武術比賽中獲太極第三名。比賽限時三分鍾，有道是“台上一分鍾，台下十年功”。雖然我那時已經不是天天練，哥哥跟我說，女孩會太極的不多，你長了的本事不會忘的。第一年的比賽我得了第四，有點兒超時，沒有獎牌。
第二年我學乖了，請師父過目，自己先把難的動作編排到一起，表現實力的什麽海底針啊，扇通背啊，高探馬，再來個雙擺蓮（左右橫掃踢腿），順勢有下勢，穿插著好看舒展的斜飛式，玉女穿梭，白鶴亮翅，差十秒的鈴聲一響，幾個倒攆猴，雲手，回到起點，收勢，抱拳。得了第三名，學校張貼大字報賀喜。
後來的文藝匯演上，有人報幕說雙生兄妹對打，我心裏暗笑，隻是同台，沒有對打。哥哥安排我最先出場，打太極，一兩分鍾後，我退到台後方繼續表演，他和兄弟們分別表演長拳，形意拳，單劍，雙刀，長槍，九節鞭等等。我就算是他們的背景吧，然後一起收勢，抱拳。
我出國的這二十年，每次回國都拜見過師父，從大寶一歲多，到上一次大寶十歲，他依然和藹地問我，還練武術嗎？我有些無言以對。隻以忙孩子做借口，我跟孩子說，“師父是功夫大師。” 師父跟大寶說，“讓你媽媽教你武術，她很會的。” 我有些無地自容。我知道他的笑眼裏有多少期望。對武術的愛，對人生的真。可我如何開口說自己沒有心思？想起小時候，心定才練得穩健。
哥哥常常告訴我師父的近況。師父師母有二女一男，我們稱為大姐二姐三哥。依然記得他們家最美味的餃子，涮羊肉，師父師母的熱情好客。虎虎生威的三哥和我一起練過武術，讀過宋詞。活潑溫柔的二姐和我們一起去過北戴河。溫文爾雅的大姐為我查視力，那時她已經工作結婚，師父常常惋惜她沒有天天練，她身輕如燕，耍雙刀的身手了得！後來師父也教了我那套雙刀，我好喜歡，耳邊風呼呼作響，雙刀打花⑧字型把自己裹在裏麵，前後蹈細步。。。啊，我要拾起的東西太多了。櫃裏的雙劍也該醒醒了！
網上看到師父八十高齡身體靈活，近年來還參加全國武術比賽，獲幾項老年組冠軍和銀牌。而且媽媽告訴我師父很多武術研究會頭銜，網上一張照片，年輕時的他獲大刀冠軍，他從未跟我提起過。就是他，也可以默默無聞，也可以盛名之下，寵辱不驚。武術鍛煉了他的身心，他對我們言傳身教，樸實的話語裏滿含人生哲理。師父，小徒瑩兒不才，這廂有禮了。
網上錄像裏師父在教新徒弟，他的動作那麽自如，架勢比年輕人還低而穩。是哥哥在錄像，師父在講我熟悉的話語“武術要領，不前栽，不後仰，不左傾，不右斜，身位要中正。” 望著他陌生的新徒弟，我突然心生小小的嫉妒，他們會象我一樣用心學嗎？我曾經是那個近在咫尺，受點撥的人，為何到遠走天涯之時，才知道那時有多麽榮幸？多年後，看出師父很有遠見，如果我不是少年時代就苦練太極，我永遠也不會有那麽低的架勢。太極教會我做人的道理，以柔克剛，內斂柔和，不偏不倚，不慍不火。
雪兒回家了，我跟她說我想重拾太極，我在網上看到我的師父了，他年紀大了，我有種要落淚的感覺。他曾經那麽器重我，對我這不可琢的瑩玉下苦心，我卻撇下武術許多許多年。雪兒問為什麽？我想我是曾經對中國和中國的一切，交織著太複雜的情感。我以為我長大了，不需要再學再練。那裏的文化是我不能承受之重，避而遠之。好像一個含著金鑰匙的孩子，不懂珍惜，隨手把寶貝甩到一旁。而那粒愛的種子，一直藏在心底，從未走遠。。。
附吳氏太極，這是我在網上找到的，和我當年練的比較接近，她動作勻稱飄柔，功底好，架勢底。平時我會把這套慢慢地運行40分鍾。她是在比賽表演，所以加快了速度。
親愛的閑閑甜果醬。很慚愧我都沒好好重拾看家本領。我家狗狗那天在院裏揀了大棒耍著玩兒。
春安愉快^_^
我們一起努力吧！
葉子姐姐也練太極，真是太好了。姐姐過獎了，我自己也閑散多時，太極還要一點點拾起。學太極不分早晚，一點點積累是“功夫”，葉子姐熟悉了那些動作，慢慢都長到自己身上，就是本事！太極可緩可快，柔中有剛，咱們人到中年更適合練，葉子姐姐我們一起加油，把國粹發揚光大(^.^)
"海底針，扇通背，高探馬，玉女穿梭，白鶴亮翅" 好熟悉啊,我正在學習吳阿敏的24式太極拳.
不過,我是初學, 燕兒是從小習武,還得了獎,俺對你是佩服得五體投地啊.
親愛的美燕兒, 你琴棋書畫,樣樣精通,文武雙全,真乃少見的女才子.為你驕傲!!!
尼斯姐姐好，小帥放假您也可以休假了，我們周末去給大寶搬家，每學年結束要把所有家什搬回家。雪兒放假了剛參加了大學考試，暑假主要打水球比賽，我們帶她訪問幾所大學。偶天天遊泳這個夏天努力一把。
嗬嗬我知道姐姐是給這個貼留言 http://blog.wenxuecity.com/myblog/54830/201406/5329.html
等小帥再長大一些才感受生活苦辣酸甜。現在他在蜜罐裏，闔家夏安(^.^)
兒子明天最後一門了，然後就放假了，我也該放鬆了。
雪兒大寶也放假了吧，你們出去嗎
問候家人祝你們夏安！
何木校友好，期待著你的太極故事，也許你會把故事編織進你的小說(^.^)
何木英文小說連載天堂之影 http://bbs.wenxuecity.com/yingyuyuanchuang/190080.html
美麗，今天才看到你的留言，遲複為歉。少時有福不懂得珍惜，讓我們一起努力吧！聽說最早的吳氏是從楊氏小架子太極拳演變而來，收放自如一招一式都在掌控之中。
加油美麗姐妹，冬日安好(^.^)
你十三開始， 俺三十才太極。 現在學陳式。 網上看到吳式， 好漂亮。
親愛的桐兒，抱抱！快來我們一起練習上下翻飛，推手，站樁。。。太極雲手是可以自己在家就練的，雙腳與肩同寬，屈膝，豎頂，半站半坐姿勢，兩手分別畫圓，略交叉，五指自然分開，隨畫圓隨翻手，腰和膝可以隨著小幅度轉動，可以原地做雲手，也可以左右移步。想像兩手運氣，如在粘稠液體中，可以做無數次。哈哈，有時停車等紅燈我也在晃一晃手。
感恩節快樂，我們一起運動，祝桐兒mm今年二十，明年十八(^.^)
這文寫的！！！
羨慕，佩服，敬仰。教我太極吧？我也要學。
親愛的心姐，祝您全家感恩節愉快，二十年前的今天我離開家，飛向新的家，抱抱老鄉姐姐，感恩認識您，闔家歡樂，感恩節愉快(^.^)
親愛的婷婷哈格哈格，你探親度假即將啟程，祝你們全家快樂，問好老人家闔家團圓，度過美麗浪漫的瑞士之旅，fire and ice, everything nice(^.^)
親愛的鬆鬆，你家高山流水，詩情畫意，讓我們一起陶醉在中華文化裏。
預祝感恩節快樂，昨天我看到了十幾隻火雞，還有白色金色羽毛真好看，想起來春天你和我不約而同做的小火雞寶寶帖子(^.^)
親愛的晴妹，你知我心，突然很想光陰倒流，故園，恩師，好友，讀書習武，冬練三九，夏練三伏，樂此不疲，曆曆在目。滴水之恩，湧泉相報。我已經多年沒有回京，對恩師和很多親人無以回報。就把我的鄉情思念化在每一個太極動作中，都說腰腿有勁兒，人就精神，果然很見效。
希望一兩年以後我真的拾起了太極。這種柔化體育適合大眾，值得一試哎。祝晴妹小寶度過愉快的秋，聖潔的冬(^.^)
問好，了不起！
親愛的尼斯姐您回來啦，真是驚喜。燕兒就是那四合院裏追著姐姐玩的小丫頭，梳著兩個朝天椒，過春節時偶爾還會躲在拐角處放鞭炮嚇唬人。燕兒不才，姐姐包涵，給姐姐請安了(^.^)
欣聞一切都好，問好老媽媽安康，姐姐孝心，我們望塵莫及。也很榮幸了我媽媽在身邊，她說起當年我出國後，她和我父親都跟師父學過這套吳氏太極，我們一起更有共同語言了。太極全民運動，尼斯姐我們一起練。愉快，安好(^.^)
像心姐所說，小老鄉不得了，文武雙全，我隻有敗下沒有不佩服的理由。
說起太極這是一項很好的健身運動，我也是在小的時候的四合院看到老爺爺練得，可是現在國內很多人在練太極，有一種全民運動，我也很喜歡。
再謝親愛的燕子多次看我與問候，一切安好，請放心！
順祝燕子全家安康快樂！
騎樂先生，多謝！我們一起運動起來，您倡導的理念非常棒！
親愛的小小果醬，我又他鄉遇到知音，太激動了，我們一起把太極拾起來~~~想想這些年在院子裏幹活兒用蠻勁，都是身體在吃老本，希望有一天可以回到那遊刃有餘的境界。
小小巧手慧心，非常敬佩你。新周愉快，預祝感恩節愉快(^.^)
在大學時跟一個四川來的同學也學了一點太極拳，那是小菜啦，燕子這可是武林正宗師傅教出來的高手，應該撿起來，健身養性，好處多多啊，燕子的文筆也很棒，喜歡，謝謝燕子分享，新周快樂！：）
親愛的老鄉心姐，燕兒不才，承蒙姐姐厚愛，給姐姐請安了。如果有空，做幾個太極雲手，麵對青山綠水，溫馨家園，定會舒筋壯骨，心曠神怡。
心姐保重，擁抱大寶，預祝全家感恩節愉快(^.^)
親愛的婷婷妹妹，你說到了我們心裏，身在外，心牽連。繞了一圈才知道祖國的文化傳承在我們身上有著烙印，想起練武的這一刻突然把幾十年的光陰都串聯起來。
記得你參加健身舞，我們一起運動起來，美麗的婷婷新周愉快(^.^)
五哥，身輕如燕隻是傳說呀，燕子不會飛，蹦不高，隻好求穩了。要是我師父見了您那才是愛才呢。
感恩節就在拐角處just around the corner, 翻出來有些好笑。五哥生日也就在拐角處，俺家兩位火雞寶寶生日，這周熱鬧啊，同賀！！預祝五哥生日，感恩節雙喜快樂(^.^)
親愛的飄飄妹妹果醬，我都愧對師父一片栽培之情，他一直耐心等待我自己覺悟吧。暑假見到我哥他給我演示個擎天一柱香，我隻是自己躲躲閃閃說不在乎，心裏不知有多羨慕。
妹妹好文美詩連連，真才女也。新周愉快(^.^)
俺小時候總想習武，可是太淘氣，沒人願意教，，，
今天第一次知道姐姐是習武之人，太仰慕了。。。還得了第三名，了不起：）喜歡燕子姐姐的小名“瑩兒”。。姐姐真是全才阿，琴棋書畫，文武雙全，佩服！
新周快樂：）
燕子妹妹這簡直是太巧了，握爪拱手抱拳！！京城兩隻燕子都飛過同樣的天空呢。你的孩子從小練，還有你鼓勵指點，前途無量。我家大寶都上大學了，學過好些年空手道，他小時我偶爾才教他比劃幾下拳腳。 我跟他說也許你可以到中國去上一年當交換學生。
妹妹說得極是，先要看膝蓋的承受能力，這些天一有空就壓腿踢腿，已經覺得輕鬆些了，這麽靈啊。師父領進門，修行在個人，功夫就在積累啊。我們一起努力吧，練太極愉快(^.^)
歡迎紅旗來園子，握手致意。太好了我們一起加油吧！太極真是國粹，每個人都適合練。新周愉快，鍛煉愉快(^.^)
看了您說的牛勝先大師事跡和練拳錄像，敬佩不已。
我的恩師是京城另一位牛師父，熱愛武術事業，為傳播文化和培育後人幾十年兢兢業業。
感謝，抱拳致意！
親愛的美麗的貓媽，帶上你家可愛的Rocky和Bella與小餅餅家的乖乖貓小小握握爪~~~ 小貓咪們都是柔術高手啊。
多謝果醬，寫小文也為了激勵一下自己，拾起那久遠的記憶，希望未來的我們更加靈動。祝你們全家周末愉快，秋安(^.^)
親愛的餅餅你拋來這許多甜果果，燕兒受之有愧啊。昨天跟嫂子說請她把我小文打印一份，讓哥哥給師父拿去。她說哥哥每周都去見師父兩次，哥哥催過我好多次，練功啊，我都沒放心上，這次是自己覺悟了有見光的感覺。
餅兒你那麽愛貓，定是溫柔多情的女子，讀了你的文想起Breakfast in Tiffany裏的奧黛麗赫本。周末愉快(^.^)
給親愛的鬆鬆上香茶，沙發坐片刻，我們一起到園子裏去打拳，嘻嘻。真的象你說的，太極健身養性，每人可以根據自己的身體站高些還是蹲得矮些，調整幅度大小，經年累月就看出效果，有點兒象理療的功用啊。
都說朝花夕拾，慶幸的是還沒到夕陽的時候，希望明年，後年的這時候，我可以說真的拾起了太極。生命在於運動，我們一起加油！鬆鬆周末愉快(^.^)
你到底是什麽樣的女子啊。。。。。是仙女下凡麽？
對了，你做的蛋糕很饞人啊。。。
太極拳健身養性,真是很不錯的鍛煉方式.