自助者，天助之
求變，從自身做起；掌控自己的人生，做為自己負責的強者。
此文及另外一篇Lundy Bancroft的文章均由小泥山網友翻譯和提供。多謝！ http://blog.wenxuecity.com/myblog.php?blogID=38589
他 這樣對 待我，是虐待 嗎 ？
如下的行 為 ，就不再是欺 負 ，而是虐待：
1.你 對 他的行 為 的抱怨會遭到他的 報 複
2.他要 讓 你相信，因 為 你有毛病，才會反抗他的欺 負
3.他 強 求你接受他的不真 誠 或是 憤 怒的道歉
4.他把他自己的行 為產 生的後果怪到你 頭 上
5.永 遠 沒有合適的 時間 和方式來 讓 你表達不 滿
6.他阻止你在生活中的 進 步
7.他否 認 自己做的事情
8.他 為 自己 傷 人的或可怕的行 為 找借口，或者 說 你 “ 導 致他 這樣 做的 ”
9.他在 憤 怒中觸碰你，或以其他方式 讓 你恐懼
10.他 強 迫你和他性交或 對 你性侵犯
11.他 經 常性 對 你控製，不尊重，或使你感到自己卑微
12.你有被虐待的症狀
詳細 內容（未完）
1.你 對 他的行 為 的抱怨會遭到他的 報 複
比如 說 ，你的伴 侶 有一天稱你 為 母狗。你很 憤 怒，你告 訴 他你非常不喜 歡這 個 詞 ，你再也不想聽到他 這樣 叫你。但是他用更 頻 繁地稱你 為 母狗來答複你。有 時 他 這樣 做的 時 候，他會用一種特殊的眼光來看你，因 為 他知道你很 討厭 他 這樣 。 類 似地，你可能在吵架 時對 他 說 ： “不要凶我，我 討厭 被人凶！ ”但他的聲音更大，而且他把 這歸 罪於你。 這 些都是虐待的表 現 。
當你想要 擺 脫他的控製 時 ，他的另一種 報 複方法是把他自己 說 成是受害者。比如 說 ，你抱怨他在爭 論時總 是打斷你的 話 。他於是用傲慢而 敵 意的聲 調 ， 譏諷 地 說 ： “好啊，我隻聽，你來 說 ， ”你指 責 他的行 為 ，他故意表 現 得好像他是個受 壓 迫者。因 為 你想 擺 脫他的控製，他於是要 讓 你感到內疚， 這 就是虐待的開始。
對 女人 說 自己受到欺 負 的怨言，有些男人 則 奚落，公開取笑或者模仿她。 這 些行 為 毫無疑 問 地表明，他是一個施虐者 。
報 複行 為 不 總 是象 這 些例子裏那麽清楚和直接。但是你是知道的，如果你要和他平起平坐，他早晚要 懲罰 你。他不 認為 你有反抗他的 權 利， 為 了 讓 你下次不再反抗，他會 設 法 傷 害你。
2.他要 讓 你相信，因 為 你有毛病，才會反抗他的欺 負
對 配偶的控製欲和不體 貼 ，女人 試圖 建立她所能接受的 對 方的行 為 底 線時 ， 為 了 讓 她 對 自己的 認 知 產 生 懷 疑，施虐者會 說 ：
“你太敏感了；那麽小的事都會 讓 你 難 受。根本就不是什麽大事。 ”
“不是所有 憤 怒的人都像你想的那麽好 說話 。 ”
“不要因 為 你原先的男友（或父母）虐待你，你就 總覺 得我在虐待你。你 總 以 為 每個人都在虐待你。 ”
“就因 為 我沒按你的要求做，你很生氣，所以你 說 我在欺 負 你。 ”
通 過類 似 這樣 的 話 ，施虐者想 讓 你相信：
1）你 對 他有 過 高的期望 值 ，你 應該 心甘情願接受他的行 為 方式；
2）你的反 應 是 針對 你生活中的一些 別 的事情，和他沒關；
3) 你在利用你的不 滿 來和他爭 權 力。
這 些所有的手段，就是想 讓 你的抱怨無效， 這 就是虐待。他自己從來不 說 ，有可能他自己也沒有意 識 到，他 讓 你失去信譽的各種手段，有一個根本 態 度： “你無 權 反 對 我如何 對 待你。 ”如果你不能表達你的不 滿 ，你 們 的關係就不會公平和健康 。
